La miel y el limón son medios muy efectivos en la lucha contra los kilos de más y para moldear el cuerpo. Estos componentes pueden tomarse por vía oral y usarse para uso externo. La siguiente es una descripción detallada de sus beneficios y aplicaciones.
Propiedades del limón
Si crees en los nutricionistas, entonces todos los que tienen un poco de sobrepeso deberían comer limones. ¿Cómo es útil esta fruta de ultramar en la lucha por la armonía?
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rico en una gran cantidad de vitamina C. Es un excelente antioxidante que elimina del cuerpo lo que el cuerpo no pudo procesar. Estas reservas, que se depositan en células y tejidos, interrumpen el metabolismo normal, proporcionando centímetros y kilogramos adicionales.
- Además, las “vitaminas del limón” nos aportan las hormonas necesarias que ayudan a convertir las reservas de grasa en energía.
- El jugo de limón es un poderoso limpiador para el hígado, la sangre y la vejiga, y normaliza el azúcar en la sangre. Esto mejora su trabajo, lo que significa que mejora el metabolismo.
- Las pectinas contenidas en las particiones de limón blanco ayudan a disolver las reservas de colesterol y eliminan el exceso de grasa.
La eficacia de la miel.
Otro producto que mejora el metabolismo es la miel. La miel contiene muchas sustancias útiles y aminoácidos. Además, al igual que el limón, la miel contiene una gran cantidad de vitamina C. Para una persona que está perdiendo peso, es recomendable sustituir el azúcar en su dieta por miel (en pequeñas cantidades). Al hacer esto, puedes notar su efecto positivo en la salud y la armonía, porque:
- La digestión mejorará y, como resultado, los intestinos funcionarán mejor.
- La “fructosa” de azúcar de miel es absorbida por el cuerpo casi por completo, sin depositarse en los costados y la cintura. Aunque el contenido calórico de la miel y el azúcar es aproximadamente el mismo (alrededor de 30 calorías por cucharadita, según la variedad), las calorías de la miel se absorben por completo y el azúcar, a diferencia de la miel, contiene solo carbohidratos rápidos.
- Con miel, una persona obtiene más energía. Si lleva un estilo de vida activo y practica deportes o fitness, no estará muy cansado después de los entrenamientos agotadores, y el proceso de pérdida de peso será más rápido.
- El uso de miel restaura el sistema nervioso, proporcionando un sueño saludable y nervios fuertes (lo cual es especialmente importante si estás a dieta).
- La miel es sabrosa y puede ir bien con muchos alimentos y bebidas. En particular, se puede utilizar con limón.
La miel y el limón son dos alimentos que tienen fuertes propiedades depurativas y estimulantes del metabolismo. Pueden y deben usarse como un medio no solo para perder peso, sino también para la salud.
Al mismo tiempo, no vale la pena esperar que bebiendo agua con miel y limón, pero sin limitarse a ningún exceso de alimentos, pueda perder peso indefinidamente. Por desgracia, si este fuera el caso, todos habrían sido delgados y delgados durante mucho tiempo.
Sin embargo, esta es una manera bastante fácil de limpiar el cuerpo. Y esto ya puede conducir a una disminución de los kilos de más.
Reglas para el uso de limón y miel.
Hay una serie de reglas que deben usarse para no dañar el cuerpo con una dieta de miel y limón:
- Durante la limpieza de miel y limón, es mejor evitar los alimentos ricos en ácido úrico, como: carne, huevos, champiñones, té fuerte y café. No debes beber alcohol.
- Es recomendable hacer fitness o aerobic (o cualquier actividad física), exactamente el deporte que más te guste. Si agrega ejercicios de respiración, caminatas al aire libre a esto, el resultado será más notable.
- Este método no es una dieta, sino un estilo de vida saludable diseñado durante mucho tiempo. Lo más probable es que notará el resultado no en una semana, sino en unos pocos meses. Pero no solo será una disminución en el volumen, sino también una apariencia más floreciente, fortaleciendo la inmunidad y mejorando la resistencia.
Contraindicaciones de la dieta miel-limón
A pesar de la efectividad de la aplicación, existen contraindicaciones para este tipo de pérdida de peso:
- intolerancia a estos productos;
- reacciones alérgicas: los cítricos y la miel son alérgenos fuertes;
- esta bebida debe tomarse con precaución en la diabetes mellitus;
- en caso de exacerbaciones de enfermedades del hígado, riñones, estómago, así como en caso de dudas, es mejor consultar con su médico (nutricionista o terapeuta).
Recetas de bebidas de limón con miel.
Hay una variedad de recetas que lo ayudan a perder kilos de más de manera rápida y efectiva. Considerémoslos más a fondo.
Receta 1
Corta 5 limones medianos, quita las semillas y, junto con la cáscara, pasa por una picadora de carne. Transfiera a una jarra de dos litros y llénela con agua fría filtrada. Infundir durante dos días en el frigorífico con la tapa cerrada. Luego agregue miel líquida. La miel espesa debe derretirse en un baño de agua. La miel necesitará medio litro. Una vez más, pon el tarro de miel y limones en el frigorífico durante dos días.
Tome esta mezcla de limón y miel medio vaso 3 veces al día, media hora antes de las comidas. Curso – hasta que se acabe la mezcla. Después de eso, tome un descanso de 3 semanas y luego, una vez que haya preparado la siguiente porción de la mezcla, vuelva a tomar el curso.
Este es un excelente limpiador corporal. Tras ella, no solo disminuirán los volúmenes, sino que también mejorará la tez, aparecerá el vigor y la energía.
Receta 2
Otra receta es más simple: agua con limón. Bebe agua tibia con dos rodajas de limón y una cucharadita de miel. Es mejor empezar por la mañana, en ayunas, y también durante el día antes de todas las comidas. Tal bebida satura y da energía. Se reduce el apetito, se reduce la cantidad de alimentos ingeridos. Y si todos los excesos de alimentos se reemplazan con alimentos saludables (por ejemplo, en lugar de papas fritas hay trigo sarraceno), los kilogramos comenzarán a derretirse con bastante rapidez.
Recetas de limón con miel con ingredientes adicionales.
Hay recetas en las que, además de miel y limón, también hay diversas especias. Las especias pueden ser canela, jengibre, semillas de eneldo.
Jengibre
Contiene una gran cantidad de aceites esenciales que mejoran la digestión, la circulación sanguínea y aumentan el metabolismo.
Para preparar la bebida, necesitas raíz de jengibre. Puede ser en forma de polvo seco o en forma de raíz fresca (necesitará una pieza de dos centímetros de tamaño).
El polvo se toma en la cantidad de una cucharada por litro de agua. Puede preparar cerveza en un termo o usar una olla de cocción lenta en el modo “languidecer”. Vierta la infusión de jengibre caliente en un vaso, agregue una cucharada de miel y dos rodajas de limón trituradas. Tal bebida se puede beber varias veces al día antes de las comidas. Para deshacerse del “exceso” puede tomar de uno a varios meses.
canela
Además del jengibre, puedes agregar canela a la bebida. Preparada de manera similar, la canela no debe tomarse más de una cucharadita por litro de agua. Esta especia es conocida desde hace mucho tiempo por sus propiedades para quemar grasa. El uso de la bebida de canela (y especialmente con jengibre) no debe ser largo, no más de una semana, para no dañar el estómago. No debe tomar tales bebidas antes de acostarse, ya que pueden causar insomnio.
Receta de bebida de canela:
Prepara una cucharadita de canela en medio vaso de agua hirviendo. Insistir media hora. Lleve el volumen a un vaso agregando agua tibia. Agregue miel a esta mezcla: 1-2 cucharaditas y limón (2 rodajas). Beber esta infusión debe ser 2 veces al día antes de las comidas durante diez días.
Eneldo
Otra especia que puede ser una adición a la pérdida de peso con miel y limón es el eneldo. La planta se ha consolidado como un buen remedio para eliminar edemas, flatulencias y mejorar el funcionamiento del tubo digestivo. Todas estas propiedades permiten que se use como un medio para perder peso.
Las semillas de eneldo secas se usan con mayor frecuencia para este propósito. Se toma una cucharada de semillas, se prepara con agua hirviendo (una cuchara por vaso) y se infunde durante una hora. En esta infusión necesitas agregar miel, limón. Beber en varias dosis en un día. El eneldo es un diurético muy fuerte, debes recordar esto.
Vale la pena señalar que las bebidas de limón y miel (y especialmente con la adición de especias), por muy útiles que sean, no son adecuadas como monodieta. Pero como complemento a un estilo de vida saludable, esta será la mejor ayuda.
Este video presenta una interesante receta a base de limón con jengibre, menta y pepino fresco:
Uso externo de miel con limón para adelgazar.
Además de llevar miel y limón por dentro, puedes usarlos como remedio externo para adelgazar. Hablamos de exfoliaciones, envolturas corporales a base de miel y masaje con miel.
Exfoliantes de miel
Exfolian suavemente la piel, dejándola más suave y uniforme. Con el uso regular, las protuberancias de la celulitis, que a menudo se presentan con el exceso de peso, se vuelven menos pronunciadas.
Exfoliante de sal de miel con limón
Mezcla la miel con la sal gruesa (puede ser de mar) y la ralladura de limón a partes iguales (una cucharada). Aplicar sobre el cuerpo y masajear con movimientos, frotar durante varios minutos. Luego enjuague y aplique crema hidratante. Para obtener el mejor efecto, es mejor realizar el procedimiento en un cuerpo al vapor, después de un baño o baño.
Con café añadido
En este caso, se requiere café molido. La miel con limón y café es el mejor remedio anticelulítico. Después de mezclarlos en cantidades iguales, aplicar sobre la piel y masajear la piel durante varios minutos. Luego dejar en la piel durante 5-7 minutos. Para una mejor unión del café con la miel, es necesario tomar miel suficientemente líquida o derretir la miel espesa en un baño de agua. Este exfoliante limpia perfectamente la piel, dándole elasticidad.
Con la adición de Hércules
Mezcla una cucharada de miel con un poco de leche. Si la mezcla es espesa, se debe calentar al baño maría. Agregue la avena, revuelva hasta que quede suave. Al final, agregue la ralladura de limón (1 cucharadita). Aplicar exfoliante sobre el cuerpo, masajear, enjuagar. Hidrata tu piel con crema.
Envoltura de miel de limón
Tales envolturas ayudan a reducir la figura en volumen. Esto sucede principalmente debido a la pérdida de líquido de los tejidos. Al mismo tiempo, las envolturas corporales eliminan toxinas y escorias a través de la piel, además de mejorar la circulación sanguínea y estimular el suministro de nutrientes. El cuerpo no solo mejora sus contornos, sino que también se ve más terso, más firme, más bello.
Antes de envolver, es necesario limpiar la piel con un exfoliante. Luego se aplica una masa de miel y limón en el cuerpo (miel y limón triturado en cantidades iguales). Después de eso, es necesario envolver todos los lugares engrasados con una película (no siempre es posible hacer frente a esto solo). A continuación, debe acostarse y cubrirse con una manta, evitando heladas y corrientes de aire. Luego enjuaga con agua tibia y ya puedes aplicar la crema.
El procedimiento dura aproximadamente una hora. A la mezcla, como amplificador, puede agregar aceites esenciales (por ejemplo, naranja, toronja), puede diluir la miel con una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana o café molido. El curso de tales envolturas consta de 10 procedimientos. 1-2 por semana.
A pesar de la aparente simplicidad e inocuidad, este procedimiento tiene contraindicaciones. Esto es, en primer lugar, intolerancia individual a la miel y reacciones alérgicas relacionadas. Tal envoltura aumenta considerablemente la temperatura corporal, por lo tanto, está contraindicada en:
- embarazo;
- problemas con los vasos sanguíneos – venas varicosas, tromboflebitis;
- enfermedad del corazon
- hipertensión
- alta temperatura;
- cualquier enfermedad crónica en la etapa aguda.
Masaje de miel con limón
Un excelente remedio anticelulítico. Puede hacerlo usted mismo, pero es mejor si lo hace un asistente. La técnica del masaje consiste en dar palmaditas en las zonas problemáticas con las manos untadas con miel y ralladura de limón o aceite de limón. Las palmas deben arrancarse de la piel bruscamente. Como resultado de tal manipulación, una masa gris comienza a sobresalir de la piel: escorias de desecho.
La sesión tiene una duración de 10-15 minutos, tras los cuales deberás ducharte y aplicarte la crema.
El procedimiento es muy útil en la lucha contra la celulitis. Es mejor pasar de 10 a 15 sesiones cada dos días. Si todo se hace correctamente, el resultado en forma de una piel hermosa y reducción de volumen está garantizado.
Se recomienda ver recetas útiles para bajar de peso a base de miel, limón y especias en este video:
Usando bebidas de limón y miel en su dieta, además de complementarlas con uso externo, puede perder peso y mejorar su salud con placer. Use las recetas anteriores y su cuerpo se volverá más hermoso, la piel se limpiará y la energía aumentará.
