Artyom Spivak – Usuarios

Joven, ¿sigue interesado en lo que la gente de mi ciudad, ocupada por los pícaros y los nazis, piensa sobre cierta figura local, Dmitry Spivak? – Y te lo diré francamente, ¡simplemente no te ofendas!

. Ha llegado un momento divertido en la inmensidad de Ucrania, que se llenó descaradamente alrededor de Odessa. Los personajes cómicos de los viejos chistes barbudos parecen haber cobrado vida y están tratando de construirse a sí mismos como burdos políticos de un estado independiente y democrático hasta el punto de la obscenidad total.

Joven, ¿todavía estás interesado en lo que piensan sobre mis pícaros ocupados y los nazis?

Y Monsieur Spivak es una exhibición clásica de este panóptico parroquial. De hecho, si no fuera por su ejemplar falta de escrúpulos, no valdría la pena mencionarlo. Demasiado pequeña.

Pero en cuanto a anécdotas ejemplares, sí, merece atención. No como persona. Como una especie de bacteria bajo el microscopio, muy característica de la idea de una microflora enfermiza de nuestra patética política.

Esta copia me ha recordado durante mucho tiempo al héroe de un viejo chiste judío sobre el “valiente Yoska”, un shrimazl de un pueblo pequeño, que se jactaba de mostrarle el hocico a . un policía terrible, un espantapájaros viviente de sus compañeros de tribu. . Y cuando le preguntaron cómo se mantuvo sano y salvo, respondió: ¡No soy tonto, la dulya estaba en mi bolsillo!

Es este tragicómico “bolsillo en el bolsillo” lo que caracteriza toda la carrera de Monsieur Spivak.

Hijo de un oficial de submarinos soviético, nacido en 1968, graduado de la Universidad Politécnica de Odessa, oficial de KVN de tercera categoría y aficionado al fútbol, ​​este caballero hizo una fortuna no muy grande en los años 90. Dicen las malas lenguas que se armó no sin la ayuda de estructuras criminales. Pero, ¿cuál de los empresarios entonces, de una forma u otra, no trató con ellos . Más aún, no pudo convertirse en un magnate local. Aparentemente, por la misma razón que no le permitió ocupar un lugar significativo en la política. El ciudadano-camarada es un poco cobarde y propenso al reaseguro eterno. Y de esa gente no salen ni grandes empresarios ni grandes políticos.

Por primera vez, ingresó al gobierno local a principios de la década de 2000, cuando se convirtió en diputado del Ayuntamiento de Odessa. En esos días coqueteaba un poco con las ideas del mundo ruso y la defensa de la lengua rusa. Incluso escribió artículos para sitios de una orientación similar. Y, al mismo tiempo, comenzó un salto uniforme de saltos políticos de partido en partido. Estuvo en la “Ucrania Laboral” de Sergei Tigipko, pero rápidamente traicionó a este en ese momento banquero bastante civilizado y partidario del acercamiento a Rusia. Al principio, apoyando a los que escindieron su partido, y luego, en 2010, saltó rápidamente a la “Patria” de Madame Tymoshenko, olvidándose por completo de su “orientación prorrusa”. Durante algún tiempo incluso encabezó la organización local de este partido. Sin embargo, renunció a ella justo a tiempo, pasando en 2012 a Natalya Korolevskaya, quien se separó de ella . Y en 2013-14, “cambió su orientación” nuevamente, convirtiéndose en un ferviente Maidanita y un “robot de pólvora”.

Es más, cada vez que hacía tales acrobacias en esos momentos en que el “partido patrio” y sus dirigentes comenzaban a oler un poco a quemado. Y cada vez que trató de retratar su pequeña traición como la elección de un político maduro.

Incluso en una entrevista en 2010, se dignó, no sin arrogancia, decir: – Dicen, solo los muertos y los idiotas no cambian de opinión. Lo cual es típico, citando voluntaria o involuntariamente. ¡El aforismo favorito de Benito Mussolini! Sí, el Duce, el dictador de larga duración de Italia, pasó por un camino muy tortuoso y terrible desde una figura de extrema izquierda hasta el fundador de un movimiento de extrema derecha: el fascismo. Y él, y muchos otros monstruos de la política mundial al estilo de Churchill y otros, a veces cambiaban de partido y de visión sobre alianzas e intereses momentáneos. Pero, me perdonarán, y lo pagaron al más alto nivel. Sin miedo, y poniendo todo en juego – desde la reputación hasta la vida misma. Y tenían convicciones (¡independientemente de su “signo”!) que solo los aficionados confunden con puntos de vista, a diferencia de la chusma mezquina casi política.

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Y aquí, esta frase elevada sonó de los labios de un político provincial que ni siquiera logró irrumpir en la Rada Suprema, cuyo techo de carrera era . incluso el liderazgo de la “Humorina” de Odessa en 2004-5, como si fuera un recordatorio de la caracterización cáustica de un cierto M.S. Panikovsky como su patrón para asuntos oscuros, O.I. Juerga. “¡Homer, Milton y Panikovsky son una cálida compañía!” De hecho, esta figura de pueblo pequeño se veía tan ridícula y ridícula en el contexto de los titanes de la política mundial, como el pequeño estafador Panikovsky, en la lista de grandes ciegos .

Pero, Monsieur Spivak se niega obstinadamente a ver su propia insignificancia en comparación con cifras realmente grandes. Por eso, se guía por el conocido principio “el valor de un enano es escupir a un gigante”. ¿Cuál fue su “reprimenda” absolutamente grosera al director de cine ruso Nikita Mikhalkov en 2014, justo después de Odessa Khatyn? Nikita Sergeevich luego habló muy duramente, nombrando claramente a los nacionalistas y fascistas ucranianos correctamente. Sí, luego dijo muchas cosas superfluas e injustas sobre todo Odessa, pero . las personas inteligentes de nuestra ciudad no lo tomaron como algo personal, al darse cuenta de que lo dijo de prisa y con dolor . Spivak, en por otro lado, rápidamente anotó y publicó su discurso, cuya argumentación estaba construida sobre dos “ballenas” del tamaño de un frágil espadín:

R. Yo mismo soy un tonto, y todos ustedes viven en Rusia detrás de un alambre de púas, pero no queremos ir allí.

B. Odessa es una ciudad multinacional ucraniana. Como lo que queremos aquí, lo hacemos.

Y este mezquino oportunista no dijo una sola palabra sobre el principal motivo de la polémica. El hecho de que decenas de personas que tenían puntos de vista diferentes sobre el futuro de la ciudad y el país fueran asesinadas brutalmente e impunemente en Odessa. Obviamente, esto no estaba sujeto a discusión. O no lo permitieron los siguientes dueños del “valiente Yoska”, quienes nuevamente sacaron levemente su bozal sudoroso de su bolsillo. Ese hocico, que se convirtió en la principal marca de identificación de este personaje. Después de todo, lo usa solo cuando no lo amenaza en absoluto.

Y esta figura salta de fiesta en fiesta, ingeniándose para traicionar a todos en aquellos momentos en que no lo amenaza de ninguna manera. E, incluso en el contexto de traidores profesionales como Alexei Goncharenko, parece patético. Es tan vil como cualquier renegado. Este es pequeño incluso en su contexto, porque nunca arriesgó nada, a diferencia de la “vergüenza de Odessa” de escala ucraniana y con ambiciones internacionales. En términos generales, un piojo en el contexto de una rata plaga .

. Y cuando Spivak apareció recientemente en el canal ucraniano 112, haciéndose pasar por oposición al nombre de su actual propietario Medvedchuk con discursos prolijos contra el gobierno actual, nadie en Odessa se sorprendió. ¡La valiente Yoska todavía huele un lugar contra el que puedes torcer otro bozal en tu bolsillo! ¡¿Pero quién creerá en la sinceridad de una cucaracha corriendo detrás de las ratas de otro barco que se hunde?!

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Mi quinto psicoterapeuta finalmente ha cambiado mi mente y mi opinión sobre la psicoterapia en general. Continuamos la lucha contra la depresión y la neurosis. Miramos los resultados)))

En una de mis revisiones, describí mi depresión y neurosis, y también compartí mi experiencia de tomar antidepresivos.

Había dos de ellos en mi vida: Selectra y Zoloft (una revisión separada).

Han pasado casi 6 años desde entonces, y durante todo este tiempo seguí tomando Zoloft (en una dosis mínima de 50 mg), y tenía miedo de “bajarme”, tenía miedo del síndrome de abstinencia y el regreso de síntomas. Me sentí bien, mi estado de ánimo no cambió, la depresión no rodó ni siquiera en el otoño.

Pensé que tal vez tendría que tomar Zoloft de por vida, porque con él podría vivir una vida y un trabajo plenos. ¡PERO! La vida ha hecho sus propios ajustes.

Sé que el coronavirus tumbó a muchos, pero no pensé que me pasaría lo peor (en mi opinión).

Me enfermé a principios de diciembre de 2020. Al principio, el sentido del olfato y el gusto desaparecieron, luego se volvió muy nauseabundo. No había temperatura, solo debilidad severa (estaba durmiendo constantemente) y náuseas severas y agotadoras.

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Bueno, al quinto día vino ÉL. NEUROSIS.

Estaba temblando como si tuviera fiebre, el pánico y el horror rodaban cada minuto. Las náuseas se intensificaron y hubo un latido del corazón terrible.

No pude entender solo una cosa: ¿CÓMO? ¡Estoy tomando antidepresivos! ¿Ya no están activos?

Entonces decidí definitivamente que buscaría un psicoterapeuta, porque me di cuenta de que la EA no es una panacea.

Empecé a tomar antibióticos y me sentí mejor, tanto física como mentalmente). Estuve enferma durante dos semanas, luego fui a trabajar.

Hubo una debilidad muy fuerte, fui a trabajar y no podía “respirar”, pero en general mi estado era satisfactorio, incluso mental.

Y a fines de diciembre de 2020, comencé a buscar un psicoterapeuta especialista.

Me aconsejó una doctora hace mucho tiempo, la elogiaron mucho, tenía anotado su número de celular. La llame. Ella dijo a qué centro médico estaba tomando y que necesitaba hacer una cita allí.

Me inscribí, resultó ser un pequeño centro médico privado, diverso (había tanto terapeutas como cardiólogos). Una cita con un psicoterapeuta cuesta 2 rublos.

En la sesión, la doctora me pareció agradable, profesional, parecía de unos 40 años, después de escucharme, me dio un veredicto de que tenía una “remisión parcial de medicamentos”, y se decidió agregar otro antidepresivo a Zoloft: Trittiko (trazodona), ya que había problemas de sueño, y actúa como agente hipnótico y relajante.

Además de recetar medicamentos, me dieron una lista de referencias, a saber: D. Greenberger y K. Padesky “La mente gobierna el estado de ánimo”, “Conciencia” de M. Williams.

Compré libros sobre Ozono, los leí, pero no me impresionaron. ¿Por qué? Los escritores estadounidenses, respectivamente, tienen una mentalidad diferente. Bueno, esta es puramente mi opinión. Diré de antemano que los únicos libros que me han ayudado y me están ayudando son los libros de Andrei Kurpatov. El es un genio))).

Viví tranquila durante tres meses, ¡y en abril era como nieve en mi cabeza! Me desperté dos noches seguidas con un fuerte sudor y no podía entender qué era. En la tercera noche, no dormí. Volvió la neurosis, en la mañana ya estuve cerca de tirarme por la ventana, me golpeó muy fuerte. Tenía miedo de ir a trabajar, llevar a mi hijo a la escuela. Pero aun así ella salió. En el trabajo se hizo un poco más fácil, tenemos un equipo femenino, conté lo que me estaba pasando. Las conversaciones de los colegas ayudaron un poco, los pensamientos comenzaron a pulular en mi cabeza enferma no tanto)).

Volvió al médico. De nuevo 2 por sesión. Una vez más, la selección de drogas. Debo decir de antemano que fue precisamente pura ayuda psicoterapéutica, es decir, una conversación, una conversación, que no esperaba de ella. Una farmacología. Hablaba frases generales, pero no estaba claro cómo aplicarlas. Dio más literatura para leer).

Fui a verla 6 veces, en mayo volví a empeorar. Decidimos cancelar Zoloft y dejar solo Trittiko. Añadido Lomatrigina 100 mg. (regulador del estado de ánimo) y Seroquel 20 mg por la noche (antipsicótico e hipnótico).

Al principio todo estaba bien, pero después de un mes fue simplemente terrible. Más tarde me di cuenta de que era el síndrome de abstinencia de Zoloft. Trittiko era tan débil como AD. Nuevamente, todo temblando de miedo, fui al “especialista”.

Después de pasar la prueba, descubrieron que me sentía mucho peor que con Zoloft.

Devolvieron Zoloft nuevamente, pero el médico decidió duplicar la dosis a 100 mg, y Seroquel, primero a 50 mg, luego a 200 mg. por la noche. Trittiko cancelado. Lamotrigina dijo que quitar.

Fue un mes terrible. ¡Perdí 10 kilos! Náuseas y temblores horribles. En el trabajo, todos notaron que algo me estaba pasando. Empecé a beber Zoloft nuevamente, sin embargo, bebí y bebo 50 mg cada uno, no quiero aumentar la dosis. Seroquel bebió 50 mg cada uno, trató de tomar 100 mg una vez, pero en la mañana casi muere por un latido terrible.

Ahora tomo 25 mg, divido la tableta de 100 mg en 4 partes.

Es decir, ahora mi pauta de tratamiento es la siguiente: 50 mg de Zoloft, 100 mg de lamotrigina y 25 mg de Seroquel por la noche. Han pasado tres meses y estoy mejor ahora.

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Ahora, en realidad, al médico))

Cuando me di cuenta de que no obtendría nada más de un psicoterapeuta experimentando con la farmacología, una colega me encontró a través de su amiga las coordenadas de un psicoterapeuta muy elogiado.

Lo llamé y concerté una cita. El precio de emisión es de 2 rublos por hora de sesión. Según los estándares de nuestra ciudad, este es un buen precio. Básicamente, el rango de precios es de 000 a 2 rublos.

El psicoterapeuta resultó ser un hombre, aparentaba unos 65 años, benévolo, pero con una mirada muy estricta y tenaz que inspira confianza.

Luego leí su biografía en el sitio de psicólogos a los 17 años, resultó tener una carrera muy agitada:

en el pasado, un psiquiatra, psicoterapeuta, trabajaba tanto en el MHP como en los centros de crisis. Ahora él está en la práctica privada.

La primera sesión fue introductoria: le conté lo que me llevó, todas las situaciones desde el inicio de la depresión (desde 2010), él anotó todo en una hoja. Dijo que mi caso “es su especialidad”. Él preguntó: “cooperaremos”? Estuve de acuerdo)) Me dio tarea desde la primera sesión: escribir mis pensamientos y emociones.

Empezamos a trabajar con él el 2 de julio de 2021.

Llevé mis pensamientos a mis cuadernos:

1. “Me siento muy mal”.

2. “Nada me ayudará.”

3. “Constantemente enfermo”.

4. “Las drogas no ayudan”, y así sucesivamente. (De inmediato queda claro que mi estado de ánimo es “no muy”).

Por cierto, el médico me registró todo.

Me preguntó qué porcentaje de mi mente está ocupado por estos pensamientos y emociones negativas. No pueden tomar el 100%.

Respondí que el 80 por ciento son pensamientos negativos. Comenzaron a tratar con el 20% restante, lo que debería ser positivo.

Escribe pensamientos positivos.

2. “Puedo hacerlo”.

3. “Todo estará bien”.

1. La alegría de comunicarse con la familia y los compañeros.

2. Satisfacción por el trabajo físico.

El médico preguntó ¿por qué mi vector de atención se dirige SOLO al NEGATIVO? Para salir de este estado, debe redirigir el vector de atención a pensamientos y emociones positivas.

Existe tal cosa como una “profecía autocumplida”. Una persona se prepara para la recuperación (curación) y el cuerpo se reconfigura de la enfermedad a la salud mental (antes que nada).

Es difícil. En esta condición parece prácticamente imposible. Pero ES NECESARIO. Además tengo apoyo de antidepresivos.

Luego analizamos cómo funciona la psique. La respuesta se encuentra en la religión. El hombre es una trinidad: cuerpo, alma y espíritu.

El espíritu se nos da originalmente, desde el nacimiento, pero es diferente para cada uno. Hay “fuertes de espíritu” y, en consecuencia, “débiles de espíritu”. El espíritu debe ser constantemente entrenado, como los músculos, de lo contrario se vuelve decrépito.

Cuando una persona presta atención solo al cuerpo, el espíritu está, por así decirlo, enterrado detrás de él y el alma (hablando en sentido figurado). Pero esto no debería ser así, y está plagado de consecuencias en forma de neurosis, depresión e incluso enfermedades mentales.

Además, el médico dijo que todo lo que ponemos en nuestras almas, entonces, oh, cómo nos resultará contraproducente. Debe haber un FILTRO. Si no existe, el alma será “envenenada”. Después de todo, no comemos comida caducada, no bebemos agua sucia, pero ponemos todo en nuestras almas. Alguien incluso camina por nuestras almas con “los pies sucios”.

De ahí la conclusión: ¡NADIE Y NUNCA DEJES CAMINAR EN TU ALMA CON LOS PIES SUCIOS! ¡Esta debería ser la primera regla!

De repente me di cuenta de que EXACTAMENTE estaba sufriendo. Mi lastima ALMA. Y mi espíritu es débil, no lo siento en absoluto. Y tu propio espíritu, tu Ser, debe ser el único punto de apoyo para una persona, su salvación de la angustia mental. También revelamos los límites de mi alma y sus violadores.

Resultó que mis límites no están definidos, están borrosos, no los siento.

Hay muchos violadores de estos límites: colegas, familiares, parientes y muchos otros. ¡Y la frontera de tu alma debe estar cerrada!

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En la segunda sesión, hablamos sobre el filtro en sí. Aprendimos a notar lo positivo, a acumularlo adentro, a decirnos “lo hago bien” (autoaprobación), es decir, a pasar a la “autosuficiencia”, a no depender de las opiniones de los demás.

Cada reunión comenzó con él preguntándome qué cambios tengo. Respondí que porque sé qué pensamientos NECESITO pensar y qué BLOQUEAR, se vuelve más fácil para mí.

Por cierto, cuando tengo un ataque de pánico, le digo mentalmente:

“Sal de mi alma, svo. ¡cuyo!”. Y se vuelve más fácil.

Lo principal es no entrar en una entrevista con este pensamiento, ahuyentarlo, decirse a sí mismo: “No puedo pagar esto”. Y deja de tener miedo, porque tu eres el DUEÑO en tu alma! ¡Tú eres el GOBERNADOR! Y todos los miedos se irán.

En nuestra vida, necesitamos confiar solo en nosotros mismos, en nuestro Ser, para no dañar el alma, dejar de depender de medicamentos, de otras personas, del apoyo de alguien. Usted está solo. Deja de ahondar en el pasado, guarda rencor a tus padres. Eres un adulto, tú decides cómo vivir.

Después de todo, resultó: “Otras personas se comportan conmigo solo COMO YO LES PERMITO SER”.

Si te permites “limpiarte los pies”, así será.

Muestre firmeza, dureza de carácter, y todas las personas negativas se romperán los dientes por usted. La opinión de otra persona no debe preocuparte, porque solo TÚ eres tu propio juez supremo (y, por supuesto, el Señor DIOS), y solo tú puedes evaluar tus acciones como buenas o malas.

En total, fui a psicoterapia durante casi dos meses, al principio dos veces por semana, luego una vez.

Es mejor no pensar cuánto me costó))). Siempre puedo recurrir a él si surge la necesidad.

Han pasado tres meses desde que volví a tomar Zoloft y a trabajar en mí mismo. Por supuesto, no todo va bien, todavía no me siento como una persona de pleno derecho, pero el progreso es visible.

Comencé a sonreír, bromear, comencé a maquillarme y a vestirme no como un vagabundo)). La vida está mejorando).

Lo principal es salir de tu mundo interior hacia el mundo exterior.

Por cierto, todas las técnicas psicoterapéuticas están en el libro de Andrey Kurpatov “Feliz de tu propio deseo”. Creo que toda persona debería tener este libro. Para mí ahora es como una Biblia)). Compré casi todos sus libros en Ozone, trato de leer y anotar las cosas más importantes en un cuaderno.

Ahora déjame contarte sobre mis psicoterapeutas anteriores.

1. En 2012 estuve embarazada en el servicio de ginecología por una terrible toxicosis en el Hospital Regional.

Había un psicoterapeuta en el personal.

Pagué 10 rublos por 10 sesiones de psicoterapia, miles por cada una.

La psicoterapia era grupal, éramos de 7 a 10 personas. Fue puro autoentrenamiento. “Quiero que mi brazo sea pesado, blaaaa, blaaa, blaa”.

Me senté en estas sesiones y estaba temblando de miedo. No sentí el más mínimo alivio. Por cierto, este médico estaba en contra de las drogas. Probablemente, para que las mismas personas desafortunadas como yo acudieran más a ella para el autoentrenamiento.

Conclusión: el autoentrenamiento debe ser, pero en combinación con otras técnicas psicoterapéuticas. En general, me dieron de alta, dos sesiones no alcanzaron, no vi el punto.

Luego me volvió a llamar y me dijo que todavía necesitaba ser como sesiones)))).

En general, 10 mil para nada.

2. Tres meses después, me aconsejaron otro médico.

Se acogió en un centro médico privado, donde se trataba a alcohólicos y drogadictos))) En un hospital. Por cierto, es bastante caro. Día de tratamiento – 5 rublos.

Una cita con un psicoterapeuta cuesta 2 rublos. Muy caro para esos tiempos, dado que estuve de baja durante todo el embarazo y cobraba 800 mil al mes.

La doctora resultó ser una joven, aparentemente de unos 27 años, ella sonriendo todo el tiempo me preguntó qué me molestaba, qué pasaba, cómo transcurrió mi infancia. Dijo que no tenía una “varita mágica” y que tendría que hacer muchas sesiones. Diré enseguida que esta sesión fue la primera y la última.

Primero, ¡es caro! Yo no sacaría esa cantidad.

En segundo lugar, vi su incompetencia.

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En tercer lugar, me recibió con un retraso de 10 minutos y me envió 10 minutos antes.

3. El tercer psicoterapeuta, creo, era más un psicólogo. El hombre tiene mi edad. También me lo recomendaron. Fui a él en 2018 con eso. para dejar los antidepresivos. Su sesión costó 1 rublos. Me describió el esquema para la abolición de la presión arterial, pero su enfoque del tratamiento espiritual no funcionó para mí. Hubo preguntas: “¿Cómo estás? ¿Cómo estuvo la semana? La respuesta “normalmente” no le convenía categóricamente, pero no sabía qué debía responder))) Una especie de formato de conversación como con un amigo. Pero así es como un colega puede hablarme en el trabajo. Y su consejo de “hincharme” en general me chocó, dado que sabía qué medicamentos estaba tomando.

Lo visité 3 o 4 veces y nunca más volví.

Sigo su página de Instagram, sé que ahora su sesión cuesta 5 rublos. No está mal, ¿verdad? Mi opinión personal es que ÉL no vale tanto.

4. El cuarto psicoterapeuta es el que está al comienzo de la revisión. El tratamiento es exclusivamente médico.

Bueno, el quinto psicoterapeuta resultó ser EL ÚNICO.

Se sintió como una gran experiencia. Hay que rendir homenaje a su experiencia y profesionalidad. Por cierto, anoté sus palabras en un cuaderno, ahora lo estoy releyendo.

HABLÓ en las sesiones. Escuché y tomé notas. No hubo preguntas como “¿Cómo estuvo la semana?”. “Que estabas haciendo”. Creo que todos entienden que en tal estado solo pude responder “Qué mal está el PPC”, “Y la semana pasó con desánimo y miedo”.

Literalmente me “martilló” mi nuevo pensamiento, nuevas cualidades y hábitos, teniendo en cuenta que debo IR AL MUNDO como HUMANO.

También tocamos los temas de criar a un hijo (mi hija tiene 8 años), las relaciones con mi madre, los momentos de trabajo, en particular, cómo decir “No” a los compañeros y no sentirme culpable por ello.

Hablaron de mis derechos como individuos: no depender de la opinión de otra persona, si es necesario ayudar a las personas (un salvador y una víctima), cómo decir “no”, si es posible ser ilógico en tus decisiones.

Estos derechos no solo deben ser conocidos, sino también dejar en claro a los demás que no deben ser usurpados.

También dijo que poco ha cambiado en la psicoterapia como tal. Los enfoques y las técnicas son los mismos, solo que a los “psicólogos” novedosos les gusta embellecer todo, dando algo nuevo y exclusivo.

Otro consejo: nuestra alma es como un jardín. Si combatimos a tiempo las malas hierbas (pensamientos y emociones negativas), estas dejan de crecer y son sustituidas por plantas cultivadas (positivas). De ahí la conclusión: “Es necesario arrancar la mala hierba a tiempo”.

Un ataque de pánico es como una mala hierba, hay que arrancarla de raíz. Y ya no la dejes entrar en el alma.

Por cierto, acepté este consejo con entusiasmo, y como tengo un jardín real, arranqué las malas hierbas con tal frenesí)) Me imaginé cómo mi alma se limpió de “malas hierbas” innecesarias.

No es de extrañar que solían ser sacados de estados depresivos con la ayuda de la “terapia ocupacional”. Preste atención a los ministros de iglesias y templos, ya que siempre tienen un ambiente limpio)) y flores)). Ni una sola mala hierba.

El médico y yo analizamos mis subpersonalidades. Los anoté en un cuaderno: una niña buena, un niño pequeño, un jefe malvado, un egoísta, un alarmista, etc.

Una persona con una neurosis es una persona con una personalidad fragmentada. Una persona debe tener una personalidad: este soy yo.

YO SOY MIS deseos, MIS necesidades, y no sacrificarlos para complacer a alguien. Y sus subpersonalidades deberían simplemente obedecer a su Ser y “no sobresalir”.

Creo que aquí es donde terminaré mi revisión y la complementaré más adelante))

Toda la salud mental y física)) ¡Cuídate!

PD Teniendo en cuenta que en los comentarios hay solicitudes para dar las coordenadas de un psicoterapeuta, quiero aclarar: expresé mis pensamientos sobre la psicoterapia y describí mi experiencia. Dar las coordenadas de un especialista no está incluido en mis planes, especialmente porque no discutí esto con él. Busque a “su” médico como lo hice yo, especialmente porque no puedo garantizar que “mi” médico lo ayude.

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