Ashwagandha: propiedades medicinales y contraindicaciones

¿Alguna vez te has preguntado por qué la ashwagandha está prohibida en Rusia? Para responder a esta pregunta, primero debe comprender qué es esta planta, por qué es tan famosa en el mundo y qué propiedades medicinales y contraindicaciones tiene. Puede encontrar respuestas a estas preguntas en este artículo.

¿Por qué la hierba medicinal es tan popular?

Ashwagandha es una raíz india utilizada en Ayurveda como adaptógeno. La planta ayuda a combatir varias enfermedades que son causadas por estrés severo. Tiene un efecto calmante y tiene un efecto positivo en el sistema nervioso humano.

Ashwagandha ha sido muy valorada por sus propiedades medicinales únicas durante miles de años. Los seguidores de las enseñanzas ayurvédicas se han dado cuenta desde hace mucho tiempo de que esta planta contiene una gran cantidad de fuerzas naturales. Esta hierba curativa es una fuente excelente de salud, juventud, vitalidad y energía. En este sentido, muchos farmacéuticos utilizan activamente la planta para crear medicamentos que ayudan a mujeres y hombres a mejorar su estado mental, físico y emocional.

Ashwagandha en la naturaleza

La raíz india tiene un efecto bastante poderoso en el cuerpo humano, por lo que no se puede tratar a la ligera. Debe conocer no solo las contraindicaciones existentes, que son muchas, sino también las características del uso de medicamentos y medicina tradicional a base de esta planta. Es imperativo seguir las reglas de dosificación, así como seguir las instrucciones de uso para no dañar su propio cuerpo.

Descripción de la planta

Ashwagandha (Withania somnifera) es un arbusto ramificado perenne que da bayas rojas. Alcanza una altura de 1 metro. No hay tantos lugares en nuestro planeta donde crezca esta planta curativa:

  • norte de África (región mediterránea);
  • algunas partes de la India;
  • parte oriental de Asia.

Ashwagandha también se conoce con otros nombres: agol etíope, physalis de hojas soleadas, ginseng indio, cereza de invierno. Como regla general, solo la raíz de esta planta se usa con fines terapéuticos, pero sus frutos también tienen una serie de propiedades curativas.

Ashwagandha se puede comparar con el ginseng chino en términos de sus cualidades beneficiosas, pero hay una diferencia importante entre estas dos hierbas: el precio. Debido al hecho de que la versión india es mucho más barata, aumenta su disponibilidad para la población en general. Esto le permite ser ampliamente utilizado en la preparación de diversos medicamentos e incluso delicias culinarias.

La palabra ashwagandha en sí es de origen sánscrito. Es un compuesto de dos palabras: ashva – caballo y ganda – olor. En este sentido, la traducción se verá así: “tener el olor de un caballo”. Y esta planta obtuvo su nombre por una razón. Todo el mundo sabe que los caballos son animales bastante resistentes y fuertes. En la antigüedad, al observar las asombrosas propiedades de la ashwagandha para dotar a una persona de vigor, fuerza, salud y energía sexual como un caballo, se decidió darle a la hierba curativa ese nombre. Incluso después de miles de años, el remedio de Ayurveda nunca deja de sorprender a las personas con sus propiedades únicas.

Composición de la planta

¿Cuáles son las propiedades medicinales y las contraindicaciones de la ashwagandha? Para comprender este problema, primero debe conocer las sustancias que componen esta planta, ya que es gracias a su composición preventiva y terapéutica que la hierba es muy popular en todo el mundo.

Raíz de Ashwagandha picada

Los ingredientes activos de Ashwagandha incluyen saponinas, fitoesteroles, alcaloides y ácidos fenólicos. Además, la planta contiene una cantidad bastante grande de péptidos, lípidos, varios micro y macroelementos. Los sitoindósidos, lactonas, esteroides, cumarinas son componentes no menos importantes de la raíz india. Debido al hecho de que Ashwagandha contiene una gran cantidad de antibióticos vegetales, Ashwagandha puede eliminar la mayoría de los microorganismos patógenos, hasta las especies más peligrosas: gonococos, estreptococos y estafilococos.

Tan pronto como la planta ingrese al sistema digestivo humano, sus componentes activos serán absorbidos rápidamente por el cuerpo. Después de ingresar al torrente sanguíneo, se transportan por todo el cuerpo con gran velocidad y logran un objetivo terapéutico.

Propiedades medicinales

La lista de propiedades medicinales y contraindicaciones de ashwagandha es bastante extensa. La planta tiene un espectro de acción bastante amplio:

  • Para las representantes femeninas, esta hierba curativa es un hallazgo valioso. Ayuda no solo a corregir el ciclo menstrual, sino que también alivia significativamente el dolor durante el mismo. También hay posibilidades bastante altas de curarse de fibromas, mastopatía y otras formaciones benignas con la ayuda de ashwagandha. La acción de la planta está dirigida a normalizar el metabolismo, lo que también será útil para personas con trastornos alimentarios. Además, la ashwagandha es una herramienta indispensable para las mujeres que han dado a luz, ya que establece la lactancia completa, reduce el riesgo de depresión posparto y ayuda a restaurar la salud más rápido.
  • Para los hombres, las hierbas medicinales no serán menos valiosas. Se puede utilizar como coadyuvante durante el tratamiento de la inflamación de la glándula prostática. Ashwagandha de la India ayuda a combatir la espermatorrea (eyaculación continua o frecuente de la uretra) y es indispensable para los hombres que sufren de impotencia y otros trastornos sexuales. Asimismo, los productos a base de la raíz medicinal ayudan a aumentar la cantidad y calidad del líquido seminal. Mejora el volumen y la fuerza de los músculos, aumenta la resistencia y el rendimiento del cuerpo.
  • Quizás una de las razones por las que la ashwagandha está prohibida en Rusia es que la planta es un poderoso afrodisíaco que puede aumentar el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
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bayas de ashwagandha

También existe la opinión de que el ginseng indio ayuda a prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, aunque los estudios en esta área son escasos. Por lo tanto, es imposible afirmar con seguridad que la ashwagandha previene el desarrollo de tumores malignos o incluso trata el cáncer.

Indicaciones de uso

Ahora hemos descubierto que la hierba ayurvédica tiene una capacidad real para combatir muchas enfermedades. Por lo tanto, no será sorprendente escuchar que existen muchas indicaciones para el uso de medicamentos y remedios caseros a base de ashwagandha:

  • fibrosis y otras formaciones benignas;
  • adenoma de próstata, prostatitis, anexitis y otros problemas asociados con el sistema genitourinario;
  • apatía, debilidad, fatiga crónica;
  • impotencia, disminución de la libido;
  • desconfianza, ansiedad, ataques de pánico y otros síntomas psicosomáticos;
  • mala calidad del líquido seminal;
  • diversas enfermedades de naturaleza ginecológica;
  • trastornos metabólicos, enfermedades endocrinas, problemas hormonales, diabetes mellitus de todo tipo;
  • herpes genital.

Raíz de Ashwagandha

La hierba ayurvédica también es una ayuda indispensable para las personas que se ven obligadas a trabajar y vivir a un ritmo ajetreado. Ayuda a combatir la fatiga y tonifica el cuerpo. La raíz de Ashwagandha será útil para los atletas que entrenan para usar y para los estudiantes durante la sesión. Los culturistas también encontrarán uso para esta hierba, ya que la incorporación de ashwagandha en su dieta diaria le permitirá desarrollar masa muscular más rápido.

Instrucciones de uso

La hierba ashwagandha está disponible en varias formas de dosificación: decocción, tintura, aceite, pasta (en la mayoría de los casos se vende preparada), polvo. La opción más simple son las cápsulas, que contienen el medicamento. El extracto de Ashwagandha debe tomarse con extrema precaución, siguiendo las instrucciones que necesariamente se adjuntan al medicamento. Cuántas tabletas tomar y con qué frecuencia dependerán de la enfermedad que padezca. Por ejemplo, con fines preventivos (para una mejora general del bienestar y un estado de ánimo edificante), se toman de una a dos cápsulas por día. En caso de cualquier enfermedad, la dosis total puede aumentar varias veces, sin embargo, le recomendamos encarecidamente que consulte a un especialista antes de comenzar un curso de autotratamiento.

Combinación con otras drogas.

Para conseguir un efecto más potente del tratamiento con ginseng indio, se recomienda tomarlo en combinación con otros fármacos ayurvédicos, por ejemplo, junto con brahmi, un remedio que fortalece y estimula las células del sistema nervioso.

Tipos de ashwagandha medicinal

Combinado con ghee y arjuna, ashwagandha dará un buen efecto en el tratamiento y prevención de enfermedades del corazón. Y si toma una hierba curativa junto con chandraprabha bati o gokshuradi guggul, puede prevenir o curar la inflamación del tracto urinario.

Противопоказания

Ashwagandha de ninguna manera debe considerarse un remedio inofensivo, ya que los frutos y las raíces de la planta contienen una gran cantidad de sustancias activas que pueden tener una fuerte influencia en la composición de la sangre, el estado de los tejidos internos, la homeostasis, etc. Aunque vale la pena señalar que cualquiera, incluso la droga más natural, tiene una lista de contraindicaciones. Por lo tanto, antes de comenzar un tratamiento con ashwagandha, debe familiarizarse con la lista completa de contraindicaciones de este remedio:

  • Para las mujeres durante el embarazo y la lactancia, está estrictamente prohibido tomar medicamentos a base de una planta medicinal. Sin embargo, si es necesario, puede consultar con un especialista en este tema. Si el médico le permite tomar ashwagandha, entonces el “ginseng indio” no le hará daño.
  • No se olvide de varias reacciones alérgicas a uno o más componentes del remedio. Por lo tanto, si usted es una persona alérgica con experiencia, es mejor que se abstenga de tomar ashwagandha. Los efectos secundarios pueden incluir enrojecimiento, sarpullido en el cuerpo o incluso dificultad para respirar.
  • Con una función tiroidea excesiva, úlceras estomacales y otras enfermedades del sistema digestivo, debe abstenerse de tomar medicamentos basados ​​​​en la raíz curativa. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que, en algunos casos, la ashwagandha puede incluso mejorar el estado del paciente. Por lo tanto, vale la pena consultar con un especialista.
  • También debe tener cuidado con la hierba ayurvédica si está tomando otros medicamentos. Para empezar, vale la pena consultar con un farmacéutico experimentado sobre la compatibilidad de dos o más medicamentos, para que no se produzcan reacciones secundarias no deseadas.
  • Está estrictamente prohibido dar raíz de ashwagandha y preparaciones a base de ella a niños pequeños.
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raíces frescas de ashwagandha

Si leyó la lista de contraindicaciones y no encontró nada peligroso en ella, entonces puede comenzar un tratamiento con ashwagandha de manera segura. El método de aplicación y la dosis requerida se describirán a continuación.

dosificación

Para evitar el deterioro del bienestar debido al uso de medicamentos a base de hierbas ayurvédicas, es necesario seguir la dosis indicada en las instrucciones. Por supuesto, lo mejor es poder consultar con un especialista sobre el uso de un remedio en particular. En general, el cuerpo debe tolerar bien la ashwagandha y no debe causar efectos secundarios.

¿Cómo tomar ashwagandha en casa? El medicamento debe tomarse antes de las comidas de acuerdo con la dosis indicada en el paquete o recomendada al paciente por un médico especialista. Para fines preventivos, el curso de admisión no debe exceder de dos semanas durante el primer mes. Los próximos cinco meses, se toma ashwagandha durante 7 días. Sin embargo, si siente un deterioro en la condición, debe dejar de tomar la planta ayurvédica de inmediato.

Síntomas de sobredosis.

Si toma una gran dosis de sustancias activas, pueden aparecer síntomas de sobredosis. Entre los efectos secundarios más comunes: alucinaciones, vómitos, daño cerebral tóxico. Además, una persona puede desarrollar síndrome de estómago irritable, disminución de la presión y puede aparecer inhibición de las reacciones. Además, la ingesta incontrolada de la droga puede provocar lentitud, somnolencia, depresión (debido a un fuerte efecto sedante), apatía, pérdida de fuerza. Para evitar el desarrollo de efectos secundarios y cambiar el uso del medicamento para siempre, asegúrese de seguir la dosis indicada.

¿Por qué está prohibida la ashwagandha en Rusia?

En muchos países de Europa y Asia, así como en los Estados Unidos, la ashwagandha se denomina fármaco auxiliar eficaz que ayuda a combatir muchas enfermedades. Sin embargo, en nuestro país, las revisiones de los preparados a base de plantas ayurvédicas son ambiguas. Algunos expertos son positivos sobre el uso del ginseng indio con fines preventivos y terapéuticos, otros rechazan la idea misma de usar una raíz medicinal. Entonces, ¿por qué la ashwagandha y todos los preparados basados ​​en ella están prohibidos en Rusia?

Cápsulas de Ashwagandha

La mayoría de las personas que critican la hierba ayurvédica citan el hecho de que no solo provoca una serie de efectos secundarios, sino también adicción. Una sobredosis de la sustancia activa tampoco conducirá a nada bueno. La mayoría de los profesionales médicos rusos están en contra de la ashwagandha porque temen que las personas comiencen a tomar este remedio sin control para automedicarse y solo agraven su condición. Fue en cumplimiento de las medidas de seguridad que el estado decidió prohibir el uso de cualquier droga basada en la planta ayurvédica.

Sí, una sobredosis realmente puede causar un gran daño al cuerpo, sin embargo, si sigue las reglas para tomar el medicamento, la ashwagandha puede ayudar a superar muchas enfermedades que los remedios convencionales no pueden tratar. Debido al hecho de que en el territorio de la Federación Rusa está prohibido cualquier medicamento que contenga hierbas ayurvédicas, no será posible encontrar un agente curativo en venta libre. Sin embargo, muchas tiendas online especializadas venden ginseng indio. Por ejemplo, el sitio web de iHerb ofrece una amplia gama de suplementos dietéticos de fabricantes conocidos (Dabur, Himalaya, etc.). En particular, aquí encontrará medicamentos a base de hierbas ayurvédicas, así como la propia ashwagandha seca.

Las propiedades medicinales de la ashwagandha se han estudiado durante miles de años. Debido a la abundancia de propiedades útiles, se ha generalizado en Ayurveda. A menudo se usa para tratar enfermedades neurológicas y somáticas. Sin embargo, la ashwagandha no se usa en la medicina oficial rusa.

Cómo se ve y dónde crece

Ashwagandha es una planta adaptógena perteneciente a la familia Solanaceae. Es utilizado por los curanderos ayurvédicos como rasayana. Otros nombres para ashwagandha son grosella espinosa venenosa y ginseng indio. La planta es un arbusto erguido, cuya altura alcanza 1 m, tiene raíces alargadas y hojas carnosas. Los tallos están cubiertos de pelos esponjosos. El proceso de floración de la planta se acompaña de la aparición de pequeñas flores, cuyo tono varía de amarillo a verde. Las frutas Ashwagandha son bayas rojas.

La planta prefiere regiones con un clima seco. Se puede encontrar en la India, el norte de África y algunos países del este de Asia. En el territorio de la Federación Rusa, no se encuentra el arbusto.

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Composición de Ashwagandha

Ashwagandha tiene una composición verdaderamente única. Se considera un inmunomodulador natural, nootrópico, adaptógeno y antioxidante. En Ayurveda, se valora por su capacidad para restaurar el cuerpo después del exceso de trabajo físico y mental. Las raíces de Ashwagandha son especialmente beneficiosas. Contienen más de 30 principios activos. La composición de la planta medicinal incluye los siguientes componentes:

  • aminoácidos;
  • lípidos
  • saponinas;
  • fitoesteroles;
  • macro y microelementos;
  • péptidos;
  • compuestos fenólicos;
  • alcaloides;
  • vitaminas;
  • lactonas esteroides;
  • oligosacáridos.

Los aminoácidos presentes en ashwagandha están involucrados en los procesos metabólicos y contribuyen a la construcción muscular. Son especialmente necesarios para aquellos que realizan trabajos físicos pesados. El beneficio de las lactonas esteroidales es su acción antiinflamatoria. Los fitoesteroles ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento del cuerpo. Los alcaloides, a su vez, están destinados a aportar las propiedades fisicoquímicas del medio interno del organismo.

Forma de problema

En productos farmacéuticos, ashwagandha se presenta en forma de suplemento dietético. Está disponible en forma de tableta. La acción del suplemento dietético se basa en el contenido de extracto de raíz de ashwagandha.

Propiedades útiles de ashwagandha

Ashwagandha tiene un poderoso efecto tónico en el cuerpo. Tiene un efecto acumulativo. En algunos casos, se prescribe que se tome para mejorar la terapia principal. La acción versátil de los suplementos dietéticos los convierte en un medio universal para combatir una amplia gama de enfermedades diferentes. Las propiedades medicinales más pronunciadas de ashwagandha incluyen:

  • mejorar la calidad del sueño;
  • mayor resistencia al estrés;
  • mejora del sistema inmunológico;
  • regulación del ciclo mensual en la mujer;
  • bajar la presión arterial;
  • aumento de la resistencia física;
  • ralentizar el proceso de reproducción de células malignas;
  • estimulación de la producción de hormonas sexuales;
  • prevención de enfermedades cardiovasculares;
  • efecto sedante;
  • un aumento en el nivel de hemoglobina en la sangre;
  • efecto antiinflamatorio;
  • aceleración de procesos regenerativos;
  • prevención de la aterosclerosis.

La estimulación de la producción de hormonas se produce debido a la capacidad de la planta para influir en el funcionamiento de la glándula tiroides. Al ser el adaptógeno más fuerte, la ashwagandha aumenta la resistencia del cuerpo a los factores irritantes. Normaliza la respuesta inmune y estabiliza el suministro de energía del cuerpo. La planta medicinal también es eficaz contra los procesos inflamatorios en el cuerpo y un síndrome de dolor pronunciado. Las sustancias en ashwagandha ayudan a hacer frente a algunas enfermedades infecciosas.

Una de las principales propiedades medicinales del extracto de la planta es el fortalecimiento de los vasos sanguíneos y la regulación de la circulación sanguínea. Gracias a este proceso, las células reciben la cantidad necesaria de oxígeno, lo que tiene un efecto beneficioso sobre su funcionamiento. El flujo sanguíneo le permite hacer frente a enfermedades genitourinarias, aumentar la libido y reducir el riesgo de desarrollar diversas inflamaciones.

Propiedades medicinales de ashwagandha para mujeres.

Se aconseja a las mujeres que beban ashwagandha para normalizar el ciclo menstrual. Las sustancias en su composición igualan el fondo hormonal, aliviando así las enfermedades ginecológicas. La planta medicinal es eficaz en relación con los fibromiomas, la mastopatía y las formaciones quísticas. Además, ayuda a neutralizar los síntomas del síndrome premenstrual. Ashwagandha también se usa ampliamente en el tratamiento de la infertilidad. En el posparto, se debe tomar para acelerar el proceso de recuperación del organismo y el establecimiento de la lactancia.

A veces se toma un extracto de una planta medicinal para rejuvenecer el cuerpo. Restaura los niveles de melatonina en las células y regula la salud sexual. Todo esto junto se refleja en la apariencia de una mujer.

Beneficios de Ashwagandha para los hombres

Los hombres recomiendan tomar ashwagandha para estimular la potencia. Detiene el proceso inflamatorio en la glándula prostática y restablece la circulación sanguínea en el área genital. Esto aumenta el volumen y la calidad del líquido seminal. Sobre esta base, la fertilidad de un hombre aumenta. El efecto deseado se logra estimulando la producción de testosterona.

Beneficios para los deportistas.

Debido a su efecto tónico, la ashwagandha se recomienda para personas que practican deportes. Aumenta la resistencia física y ayuda a ganar masa muscular. Esto sucede al reponer el suministro de aminoácidos en el cuerpo. Con el uso regular, Ashwagandha ayuda a mantener los niveles de energía en el nivel requerido. Potencia la acción de las hormonas anabólicas.

Formas de preparación

Ashwagandha está disponible comercialmente en forma de tintura alcohólica, cápsulas orales y polvo. La última opción de liberación es una raíz de planta triturada. Se utiliza para hacer medicamentos en casa.

¡Importante! La capacidad de una planta medicinal para hacer frente a los resfriados se debe al contenido de sustancias, cuyo efecto se compara con la acción de los antibióticos.

Infusión

  • 5 g de polvo de ashwagandha;
  • agua 200 ml.
  1. El polvo medicinal se vierte con agua caliente y se infunde durante al menos 1 hora.
  2. Después del tiempo especificado, el agente se filtra y se toma de acuerdo con el esquema recomendado.
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Se recomienda tomar el extracto terapéutico para eliminar las convulsiones y reducir la frecuencia de los ataques epilépticos.

Tintura

  • 25 g de raíz de planta;
  • 1 litro de alcohol o vodka.
  1. La raíz se tritura hasta convertirla en polvo y se vierte en un recipiente de vidrio.
  2. Las materias primas medicinales se vierten con alcohol y se limpian en un lugar oscuro durante 2 semanas.
  3. Después de un período de tiempo específico, la tintura se filtra.

Caldo

  • 2 g de raíz de ashwagandha;
  • 180 ml de leche.
  1. La raíz triturada se vierte en una cacerola y se vierte con leche.
  2. El agente terapéutico se lleva a ebullición, después de lo cual se mantiene a fuego lento durante 15-20 minutos.
  3. La decocción medicinal lista se filtra con una gasa. Puedes tomarlo inmediatamente después de eso.

pasta

  • manteca / aceite;
  • 5 g de polvo de ashwagandha.
  1. El polvo se vierte en un recipiente pequeño y se diluye con aceite de khee.
  2. Debe obtener una consistencia pastosa. La mezcla se agita bien hasta obtener una consistencia homogénea.
  3. El producto terminado debe almacenarse en el refrigerador.

Cómo tomar ashwagandha

El método de aplicación de ashwagandha se selecciona teniendo en cuenta las características específicas de la enfermedad.

Para cada medicamento que contiene un extracto terapéutico, se proporciona un régimen específico. Cuando use tabletas de ashwagandha, es importante leer las instrucciones de uso. Exceder la dosis amenaza la aparición de efectos secundarios. Los comprimidos deben tomarse con abundante agua limpia. El polvo se hierve en leche o voluntad.

¡Consejo! No se recomienda combinar suplementos dietéticos con alcohol, nootrópicos y sedantes, ya que potencia su efecto.

Cuándo tomar Ashwagandha: por la mañana o por la noche

El ginseng indio se toma hasta 3 veces al día, 1 hora después de las comidas. Si está indicada una dosis única, se realiza por la mañana.

Cómo tomar ashwagandha para hombres

Los hombres deben tomar ashwagandha 1 tableta 2 veces al día para obtener una solución. La duración media del tratamiento es de 2 semanas. Pero puede cambiar tanto hacia arriba como hacia abajo. Tal terapia terapéutica le permite aumentar la libido y eliminar el proceso inflamatorio en la glándula prostática.

Cómo tomar ashwagandha para mujeres

Para las mujeres, se proporciona un esquema diferente para el uso de ashwagandha. Se deben tomar hasta 500 mg de la sustancia activa por día. El número de dosis depende de la naturaleza de la enfermedad. Para fines preventivos, basta con tomar un remedio una vez al día. En trastornos severos, se aumenta hasta 1 veces al día.

Cómo tomar Ashwagandha para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides no produce hormonas adecuadamente. Esto conduce al aumento de peso, la piel seca y la reducción de la actividad física. El ginseng indio ayuda a eliminar el problema al regular los niveles hormonales en el cuerpo. Para esto, las tabletas se toman 1 pieza 2 veces al día. Durante la terapia terapéutica, es deseable controlar la producción de hormonas pasando las pruebas apropiadas.

Cómo tomar cápsulas de ashwagandha

La mayoría de las veces, los expertos aconsejan tomar ginseng indio en forma de cápsulas. La concentración del principio activo en 1 cápsula es de 300 mg. La dosis máxima de ashwagandha por día es de 600 mg. Por lo tanto, se recomienda tomar suplementos dietéticos 1-2 veces al día.

Cómo tomar tabletas de ashwagandha

La forma de tableta del agente terapéutico contiene 570 mg de la sustancia activa. En este caso, debe tomar 1 tableta al día por la mañana. Es necesario lavar el medio con la cantidad pequeña del agua.

Cómo tomar polvo de ashwagandha

El polvo de Ashwagandha se debe tomar después de disolverlo en leche o agua. Para 1 er. líquido requerirá 3-5 g de polvo. El medicamento se agita hasta que se disuelve por completo. La recepción se lleva a cabo 2-3 veces al día durante 2 semanas.

Con enfermedad cardiaca

Entre las indicaciones para el uso de ashwagandha se encuentran las enfermedades del corazón. Pero antes de tomarlo, es importante consultar con su médico. En este caso, las tabletas y cápsulas se toman 1 pieza 1-2 veces al día, según la gravedad de la enfermedad. La terapia ayudará a estabilizar el ritmo cardíaco y fortalecer los vasos sanguíneos. Es especialmente útil para las personas mayores.

Con obesidad

Con exceso de peso, la ashwagandha generalmente se toma en forma de decocción. Se toma por 1 cucharada. 2 veces al día El remedio promueve el lanzamiento de procesos metabólicos y reduce el apetito. También ayuda si el problema es causado por trastornos hormonales. Al mismo tiempo, debe revisar su dieta y aumentar la actividad física. Antes de comenzar la terapia, es importante familiarizarse con todas las contraindicaciones.

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¿Es posible dar ashwagandha a los niños?

Se permite dar Ashwagandha a los niños solo cuando sea absolutamente necesario. Pero es muy importante controlar la dosis. A la edad de menos de 5 años, debe ser ¼ de la dosis de un adulto. A la edad de 5 a 10 años – ½ de ella. Se recomienda beber suplementos dietéticos con leche.

Aplicación en cosmetología

El polvo de raíz de Ashwagandha también se usa con fines cosméticos. Ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento y a tonificar la piel. Se utiliza como componente principal de mascarillas caseras. El polvo se diluye con agua o decocción de hierbas hasta obtener una consistencia pastosa. La masa resultante se distribuye sobre la piel y se incuba durante 15-20 minutos. Las máscaras Ashwagandha ayudan a igualar la tez y eliminar las ojeras. Los propietarios de pieles problemáticas los usan para limpiar y eliminar la inflamación. Los poros de la piel después del procedimiento se limpian y se estrechan. La primera vez después de quitarse la mascarilla, puede haber un ligero enrojecimiento e irritación. Esto se debe a la activación del flujo linfático.

Противопоказания

Para conocer las propiedades medicinales y las contraindicaciones de ashwagandha, solo estudie las reseñas. Las estadísticas muestran que no siempre un remedio es beneficioso. En algunos casos, se recomienda no tomarlo. Las contraindicaciones incluyen:

  • una reacción alérgica;
  • úlcera péptica del estómago;
  • glándula tiroides hiperactiva;
  • embarazo;
  • trastornos nerviosos;
  • lactancia materna.

Efectos secundarios de Ashwagandha

Si se viola el régimen de ingesta, el suplemento dietético puede provocar la aparición de efectos secundarios. Es especialmente peligroso beber un remedio durante mucho tiempo en grandes cantidades. Antes de combinar su ingesta con medicamentos, es recomendable consultar a un especialista. En este caso, aumenta el riesgo de desarrollar efectos secundarios de ashwagandha:

  • deterioro de la salud;
  • bajar la presión arterial;
  • náuseas y vómitos;
  • inhibición de reacciones;
  • trastornos depresivos;
  • violación de las heces;
  • desglose

Debido al pronunciado efecto sedante, la planta puede causar somnolencia y reducir el rendimiento. La ingesta descontrolada de suplementos dietéticos a menudo provoca trastornos depresivos. Por lo tanto, las personas con salud mental inestable no deben tomarlo. En algunos casos, el uso de suplementos dietéticos puede provocar insuficiencia renal.

Recolección y recolección.

Es costumbre recolectar bayas para cosechar en invierno. Es durante este período que se produce la fructificación de la planta. La parte de la raíz, según las antiguas tradiciones, debe cosecharse en luna nueva. Se cree que es entonces cuando se llena con la cantidad máxima de sustancias útiles. Las hojas se pueden cosechar independientemente de la época del año.

Es deseable recolectar materias primas medicinales en áreas ecológicamente limpias. Antes del secado, se clasifica, eliminando escombros y fragmentos dañados.

Las hojas se secan en un área ventilada, protegidas de la luz solar directa. Para estos fines, puede usar un dosel. Las raíces se pueden colocar directamente al sol. Es importante darles la vuelta periódicamente para evaporar la humedad de manera uniforme. El hecho de que la materia prima se haya secado se evidencia por cambios en su estructura. Las hojas se desmoronan cuando se presionan y las raíces se agrietan fácilmente. Las materias primas secas listas generalmente se almacenan en un recipiente herméticamente cerrado. Es más conveniente almacenar las raíces en forma de tierra.

Conclusión

Las propiedades medicinales de la ashwagandha no son en vano tan extendidas en la práctica ayurvédica. La planta contiene una gran cantidad de sustancias útiles, fortalece significativamente todos los sistemas de soporte vital. Pero, a pesar de los beneficios, debe usarse con fines medicinales con extrema precaución.

Reseñas de hombres sobre ashwagandha

Tomé suplementos dietéticos como parte de una terapia compleja para la prostatitis. Tuve la etapa inicial de la enfermedad, por lo que mi salud volvió a la normalidad con bastante rapidez. Los problemas para orinar desaparecieron y la erección aumentó. En total, el tratamiento duró 2 semanas.

He intentado tomar cápsulas de ashwagandha para la inflamación de la próstata. En las instrucciones, se prescribió un régimen de dos veces. No tuve que lidiar con los efectos secundarios. Pero los complementos alimenticios no son tan inocuos como podría parecer a primera vista, por lo que hay que tener en cuenta las contraindicaciones a la hora de tomarlo.

Empecé a tomar ashwagandha por consejo de un amigo para recuperar la fuerza física después del entrenamiento. El sabor no es lo más agradable, pero lo principal es el resultado. A la semana de tomarlo, mi resistencia aumentó, los problemas para dormir desaparecieron. Sí, y desde el lado del sistema nervioso hay mejoras significativas.

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