El trigo sarraceno fortalece o debilita los intestinos: en adultos o niños, ¿es posible comer trigo sarraceno para el estreñimiento, cómo

El alforfón es considerado uno de los más útiles. Las gachas de avena están incluidas en el menú para diversas enfermedades. Tiene un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo, incluido el sistema digestivo. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo el consumo de trigo sarraceno afecta el tracto digestivo.

Cómo afecta el trigo sarraceno al tracto digestivo

Los médicos permiten comer gachas de trigo sarraceno a cualquier edad. Los ácidos orgánicos y la fibra vegetal que contiene mejoran las funciones motoras y de evacuación del intestino.

Características de impacto

El trigo sarraceno es un cereal que prácticamente no tiene contraindicaciones. Se absorbe bien, normaliza la acidez del estómago y rara vez provoca reacciones alérgicas.

En el tracto gastrointestinal de un adulto

El trigo sarraceno, incluido en la dieta de un adulto, ayuda a mejorar el funcionamiento del tracto digestivo. Su efecto sobre el sistema digestivo es:

  • mejora del peristaltismo intestinal;
  • acelerar la eliminación de toxinas del cuerpo;
  • restauración del colon.

Se recomienda incluir el trigo sarraceno en la dieta cuando se pierde peso, ya que da una sensación de saciedad durante mucho tiempo, protege la membrana mucosa del estómago y los intestinos, satura el cuerpo con oligoelementos esenciales y vitaminas.

En el tracto gastrointestinal de una mujer embarazada.

Una mujer durante el embarazo a menudo tiene problemas digestivos: estreñimiento, náuseas, acidez estomacal. Un poco de papilla desmenuzable, hervida en agua, cocida al vapor durante la noche en un termo o empapada en kéfir, ayudará a eliminar los síntomas desagradables. Tomar 3 cucharadas por ración. yo cereales secos.

Al mismo tiempo, los nutricionistas recomiendan limitar el uso de harinas, alimentos dulces y picantes.

Ayuda Se recomienda a una mujer embarazada que consuma trigo sarraceno con moderación, ya que puede provocar una interrupción de los intestinos.

En el tracto gastrointestinal del tórax.

Se recomienda introducir el trigo sarraceno en los alimentos complementarios para niños de hasta un año. La fibra dietética que contiene acelera el metabolismo, protege la membrana mucosa de los órganos digestivos de sustancias nocivas y del estancamiento en los intestinos.

En el tracto gastrointestinal del niño

Los platos de trigo sarraceno deben estar presentes en la dieta del niño, ya que es rico en vitaminas y minerales. Además, es hipoalergénico y es bien absorbido por el cuerpo de los niños.

Este cereal protege al niño de problemas con las heces. Si ella está presente en el menú al menos 1-2 veces por semana, no tendrá diarrea ni estreñimiento.

¿Puede el trigo sarraceno causar estreñimiento y en qué casos?

Si sigue las normas y reglas recomendadas por los nutricionistas para preparar platos de trigo sarraceno, no habrá estreñimiento después. No se puede combinar este cereal con los siguientes productos: carnes ahumadas, conservas, carnes grasas.

Ayuda. Además, la interrupción de los intestinos y el estreñimiento pueden causar cereales secos o rancios.

¿Puede haber diarrea por alforfón y en qué casos?

Si cocina trigo sarraceno en leche, puede causar diarrea. Esto se debe a que el cultivo de cereales no se combina con productos que contengan lactosa. La excepción es el kéfir, donde hay una pequeña cantidad de lactosa.

Las gachas de alforfón lácteas no solo pueden provocar diarrea, sino que también pueden provocar otros problemas en el sistema digestivo, como acidez estomacal.

¿Es posible usar trigo sarraceno para la diarrea?

La papilla de alforfón tiene propiedades envolventes, acelera la eliminación de toxinas del cuerpo, por lo que debe incluirse en el menú para la diarrea.

adulto

Cuando los intestinos están alterados, el cuerpo pierde una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos con el líquido, y el trigo sarraceno compensa su deficiencia.

Ella nutre:

  • potasio, que se elimina del cuerpo durante la diarrea;
  • proteína vegetal de fácil digestión;
  • ácidos orgánicos que restauran los procesos digestivos.
READ
Mosquitos blancos en invernaderos: qué es, qué tan peligroso, cómo deshacerse de él

Con diarrea, el menú del paciente no debe contener solo trigo sarraceno, sino también otros productos aprobados por el médico para apoyar la fuerza del cuerpo.

Para niño

Con diarrea en un niño, los médicos, además de los antidiarreicos, prescriben una nutrición especial. La base del menú son los cereales, incluido el trigo sarraceno.

Al mismo tiempo, los expertos recomiendan no hervir este cultivo de cereales, sino cocerlo al vapor. Para preparar un plato curativo para la diarrea en un niño, necesita:

  1. Vierta 1 cucharada. trigo sarraceno 2 cucharadas. ebullición empinada.
  2. Cierra bien el recipiente con una tapa.
  3. Insistir 12-15 horas.
  4. Dele al niño 2-3 cucharadas. yo cada 2 horas.

No hay necesidad de salar este plato. Asegúrese de seguir el régimen de bebida. El niño debe beber al menos 1 litro de agua mineral sin gas al día.

¿El trigo sarraceno ayuda con el estreñimiento o la diarrea?

Cocinado en una variedad de formas, este grano puede aliviar el estreñimiento y detener la diarrea. Hay muchas recetas que restauran el funcionamiento del tracto digestivo.

Recetas médicas

Las recetas médicas que los gastroenterólogos recomiendan usar en caso de mal funcionamiento del sistema digestivo incluyen no solo trigo sarraceno, sino también otros alimentos saludables.

Receta número 1 “De la diarrea”

Método de preparación:

  1. Enjuague bien el cereal.
  2. Seco.
  3. Triture hasta obtener un polvo (puede usar un molinillo de café).
  4. Salar ligeramente el agua y hervirla.
  5. Vierta el polvo en él.
  6. Cocine a fuego lento durante unos 45 minutos.

Antes de usar, puede sazonar la papilla con 1 cucharadita. miel y un trozo pequeño de mantequilla.

Receta número 2 “De estreñimiento”

Método de preparación:

  1. Freír el trigo sarraceno durante 3 minutos en una sartén seca.
  2. Enjuague con agua corriente.
  3. Vierta el trigo sarraceno en una cacerola y vierta 2 cucharadas. ebullición empinada.
  4. Hervir a fuego alto durante 20 minutos.
  5. Cubra la olla con una toalla durante 10 minutos para eliminar el exceso de humedad.

Antes de usar, agregue 1 cucharadita a la papilla. aceite vegetal y un poco de leche hervida.

Ayuda Para mejorar el efecto laxante, se agregan verduras o frutas dulces al trigo sarraceno durante la cocción: remolacha, higos, zanahorias, ciruelas pasas.

Recomendaciones de gastroenterólogos

Para las enfermedades del sistema digestivo, incluida la diarrea, los médicos recomiendan usar la dieta No. 4, uno de cuyos componentes es el trigo sarraceno. Al mismo tiempo, comen de 5 a 6 veces al día en pequeñas porciones. Reducir el contenido de grasas y azúcares en el menú manteniendo el nivel de proteínas.

Las papillas se hierven en agua y se frotan hasta obtener un estado “viscoso”. Tarea: reducir la inflamación, la fermentación y los procesos de putrefacción en los intestinos y normalizar sus funciones. Las propiedades envolventes del trigo sarraceno contribuyen a ello.

Al mismo tiempo, se debe observar el régimen de toma de medicamentos recetados por un gastroenterólogo.

Conclusión

El trigo sarraceno es una fuente de nutrientes necesarios para el pleno funcionamiento del organismo a cualquier edad. Desde él puede cocinar no solo cereales y sopas, sino también muchos otros platos. Lo principal es recordar que cuando incluya este producto en el menú, debe seguir las normas recomendadas por los nutricionistas.

Nutrición para el estreñimiento.

El texto es sólo para fines informativos. Le instamos a no utilizar dietas, no recurrir a ningún menú médico y ayunar sin supervisión médica. Lectura recomendada: “¿Por qué no puedes hacer dieta por tu cuenta?”
Nutrición para el estreñimiento: una dieta destinada a tratar los trastornos de los intestinos. Curiosamente, este problema de salud en el 50% de los casos no requiere terapia con medicamentos. Implica una profunda revisión del menú: la exclusión del mismo de productos que compliquen las deposiciones y, por el contrario, la introducción en la dieta de alimentos que estimulen la función de evacuación.

READ
Terciopelo Amur en tu casa

Recuerde, el estreñimiento puede ocurrir como resultado de una mala alimentación, situaciones estresantes repetidas, disbiosis intestinal, actividad física inadecuada y el uso del Método de pérdida de peso Kremlin o la Dieta Dukan, ya que estos programas de pérdida de peso limitan la ingesta de fibra.

Si el problema no se resuelve de manera oportuna, puede conducir a trastornos metabólicos, que pueden causar obesidad. Además, un taburete irregular causa envenenamiento del cuerpo con productos de desecho.

Visión de conjunto

Para normalizar el trabajo del tracto digestivo con estreñimiento de diversas etiologías, a los pacientes se les muestra la dieta No. 3.

Sus principios fundamentales son:

  • ingesta de líquidos suficiente (al menos 2 litros por día);
  • ahorrando alimentos que son bien absorbidos;
  • la exclusión de platos picantes, aromatizados con una gran cantidad de especias y especias;
  • abundancia de alimentos ricos en fibra de origen vegetal;
  • estimulación de la función motora intestinal;
  • comida caliente
  • dividir las comidas;
  • minimizando la irritación de la mucosa de la pared intestinal;
  • Exclusión de productos que causan la formación de gases.

Recuerde, la defecación es un indicador de la salud humana. El movimiento intestinal normal es una vez al día para todas las edades. Es aceptable que los adultos vacíen cada dos días, más; se considera estreñimiento, mientras que el peso de las heces debe ser de 100 a 200 gramos. Las violaciones de las deposiciones son un signo de mal funcionamiento de los intestinos, lo que requiere una solución urgente al problema.

Consejos para la presencia de estreñimiento: un estilo de vida activo, deshacerse de los malos hábitos, eliminación de los factores del estrés, fisioterapia (masaje de los intestinos), baños de coníferas de veinte minutos cada dos días. Hacer jogging regular, nadar, caminar al aire libre, andar en bicicleta está contraindicado.

El papel de la fibra.

Fibra dietética – la base de la estructura de las plantas.

De acuerdo a las necesidades del organismo, este componente nutricional puede ser suplido junto con agua, carbohidratos, proteínas y grasas. La fibra absorbe y elimina sustancias nocivas del tracto digestivo. El beneficio de la fibra dietética es la adsorción de agua. Como regla general, con el estreñimiento en el cuerpo humano, las masas fecales que tienen una consistencia sólida se estancan. Las fibras dietéticas, al absorber agua, se vuelven gelatinosas, envuelven y suavizan las fracciones sólidas de los alimentos de desecho. Además, la fibra contribuye a aumentar el volumen de las heces, el número de bacterias beneficiosas en el intestino, potencia la actividad enzimática de los microorganismos y facilita la defecación.

El papel de la fibra en los intestinos.

Los alimentos ricos en fibra estimulan la motilidad intestinal. Previenen la formación de cálculos biliares, reducen los niveles de azúcar en la sangre, reducen la presión arterial y los niveles de estrógeno y combaten el exceso de peso.

¿Cómo deshacerse del estreñimiento con fibra?

La forma más fácil es enriquecer la ración diaria con productos integrales, frutas y verduras frescas. La fibra dietética se puede utilizar por separado en forma de salvado. La recepción comienza con 2 gramos, aumentando gradualmente la dosis a 40 gramos (en 14, el día en que el cuerpo se acostumbra a un nuevo producto). La porción diaria se divide en 3 – Recepción 4.

Exceder la dosis permitida causa efectos secundarios: flatulencia, flatulencia, hinchazón. La fibra puede mezclarse en platos principales o diluirse en bebidas (jugo, kéfir, yogur, leche horneada fermentada) inmediatamente antes de su uso.

Recuerde, para tratar efectivamente el estreñimiento, debe beber al menos 2 litros de agua por día. De lo contrario, si no hay suficiente líquido en el cuerpo, la fibra puede causar estreñimiento.

Productos permitidos

Para normalizar la función intestinal, la dieta diaria del paciente se enriquece con fibra. Se encuentra en frutas secas, verduras y frutas frescas, cereales. Además, los alimentos deben estar fortificados y contener potasio, magnesio. Estos macronutrientes estimulan la motilidad intestinal, mejoran la conductividad de sus fibras nerviosas.

  1. Carne y pescado. La dieta del estreñimiento limita el consumo de productos de origen animal. Para satisfacer la necesidad de proteínas del cuerpo, se permite tomar aves de corral, conejos, ríos y pescados de mar bajos en grasa fácilmente digeribles. El método de cocción preferido es hervir, guisar, cocer al vapor.
READ
Variedad de uva sultana sin semillas: descripción de la variedad.

Alimentos permitidos para el estreñimiento

Sobre la base de carne y pescado se recomienda cocinar albóndigas, albóndigas.

  1. Productos lácteos, leche. Tienen un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo. El requesón, el kéfir, la leche horneada fermentada, el yogur, la leche cuajada, la crema agria, el queso procesado son un depósito de cultivos probióticos que normalizan la microflora intestinal y su función motora, y contribuyen a la formación de masas fecales de consistencia normal.

La leche tiene un efecto laxante. Sin embargo, las personas con intolerancia a la lactosa deben limitar la ingesta de la bebida, ya que puede desencadenar el desarrollo de diarrea.

  1. Platos líquidos. Permitido: caldos odiados a base de pollo, cerdo, conejo, sopas (incluidas las verduras), borscht (remolacha, verde).
  2. Zumos y decocciones. Para normalizar las heces, se recomienda utilizar compotas a base de manzanas, albaricoques, ciruelas, así como una decocción de rosa mosqueta. Además, el jugo de remolacha o un vaso de agua fría en ayunas con miel (una cucharadita) potencia la motilidad intestinal. Durante el día se recomienda el uso de jugos de manzana, tomate, albaricoque y zanahoria.
  3. Frutas y vegetales. Sirve como la principal fuente de fibra, que proporciona una consistencia normal de las heces. Para normalizar las heces, se recomienda enriquecer la dieta con cítricos, ciruelas, albaricoques y frutas secas a base de ellas (albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas).

Desde vegetales, tomates, repollo, remolacha, zanahorias, calabaza, eneldo, perejil, calabacín y tomates serán efectivos.

Un lugar especial en la lucha contra el estreñimiento está ocupado por las manzanas. Con el uso diario de 1 – 2 con el estómago vacío, los problemas con la defecación pasarán por sí solos.

Dátiles para el estreñimiento

Efectivas en la lucha contra el estreñimiento son las fechas (tanto secas como hervidas) y el kiwi, este último, a su vez, se recomienda comer fresco sin piel.

Para acelerar el proceso de recuperación de la función de evacuación del intestino, se recomienda que estos productos se utilicen simultáneamente en forma de combinaciones. Por ejemplo, ensaladas de frutas con ciruelas, cítricos, manzanas, kiwi.

  1. Productos de panadería. Solo se permite el uso de variedades de molienda gruesa con galletas de salvado, avena y galletas, pasteles de tipo no rico. Se debe dar preferencia al pan envejecido durante 12 horas, preferiblemente de centeno, sin levadura.

La cocción con harina de trigo de la más alta calidad tiene un efecto cementante en el intestino humano, lo que dificulta la defecación. Por lo tanto, el uso de dichos productos debe abandonarse de inmediato.

  1. Vegetales, grasas animales. Evite la “adherencia” de las toxinas a las paredes intestinales, proporcione una evacuación suave de los alimentos gastados.
  2. Cereales. La mayor parte de la fibra se encuentra en la avena, el trigo, la cebada y el centeno.

Recuerde, es imposible elegir una dieta para deshacerse del estreñimiento, ya que esta insuficiencia intestinal es completamente individual.

Las condiciones obligatorias para la normalización de la función de evacuación del intestino son la observancia de una dieta fraccionada (al menos 5 veces al día) con descansos de 2,5 a 3 horas entre comidas y mucha bebida (más de 2 litros por día). Curiosamente, la técnica de cocción (el grado de molienda) no importa.

READ
Expulsamos los lirios antes del 8 de marzo: cuándo y cómo hacerlo bien

Productos prohibidos

En primer lugar, la ingesta de alimentos es limitada, lo que provoca flatulencias, fermentaciones y procesos de putrefacción en los intestinos. Además, no debe irritar el estómago. Con estreñimiento espástico, se prepara en forma de puré de papas. Se recomienda dejar de comer cereales viscosos y alimentos que contengan mucho almidón y tanino, debido a su lento movimiento en los intestinos. Evite los alimentos que “sobrecarguen” la vesícula biliar, ya que aumentan la carga en el tracto digestivo y deterioran la función motora intestinal.

Rechazar el uso de arroz y pasta, que causan un efecto de fijación.

Alimentos prohibidos para el estreñimiento

Lista de productos prohibidos:

    ;
  • setas;
  • mayonesa; bebidas;
  • carne y pescado de variedades grasas; , rábano, nabo, cebolla;
  • huevos fritos;
  • legumbres (limitadas);
  • platos de harina (especialmente pasteles fritos, albóndigas, albóndigas);
  • pastelería;
  • arándanos, membrillo, cornejo; (en exceso);
  • alimentos ahumados, alimentos enlatados;
  • té fuerte, café;
  • platos de chocolate, crema;
  • pimienta, rábano picante, mostaza;
  • jalea
  • gelatina, mermelada, malvavisco; papilla.

Si por alguna razón ocurriera que los productos prohibidos fueron consumidos, se deberían tomar medidas para neutralizar su efecto de anclaje. Puede usar laxantes, preparar un enema o incluir en la dieta recomendada para el tratamiento del estreñimiento. Si deja que todo se vaya al azar, todos los esfuerzos para eliminar los problemas que se han logrado durante meses, irán a “no”.

Dieta para el estreñimiento

Esta es una combinación de diez días de ayuno, donde los productos alimenticios cambian a su vez, proporcionando un efecto laxante y un efecto astringente.

Número del día 1

Dieta para el estreñimiento

Ensalada de verduras de manzanas, verduras, col, remolacha y zanahorias, sazonada con aceite de oliva.

Número del día 2

Manzanas, harina de avena.

Número del día 3

Ciruelas pasas, requesón bajo en grasa (5%), manzanas.

Número del día 4

Las manzanas al horno en el horno, se puede agregar la miel.

Número del día 5

Gachas de trigo sarraceno con la adición de hierbas, aceite vegetal.

Número del día 6

Guisantes verdes, judías hervidas, verduras.

Número del día 7

Rollitos de repollo vegetariano con zanahorias, trigo sarraceno.

Número del día 8

Verdes (eneldo, perejil), fideos de variedades gruesas de harina con queso cottage.

Número del día 9

Sopa de dieta (sobre filete de pollo) con frijoles.

Número del día 10

Compota de frutas, gachas de trigo.

Una nutrición adecuada, un estilo de vida animado y suficiente agua son tres ingredientes que mantienen la salud del sistema digestivo.

Preguntas más frecuentes

Preguntas frecuentes sobre el estreñimiento

¿Cómo una dieta contra el estreñimiento afecta tu salud?

Además de resolver el problema principal, ayuda a deshacerse de los síntomas asociados: hinchazón, dolor abdominal. Además, normaliza el tracto gastrointestinal, previene el desarrollo de intoxicaciones y enfermedades que contribuyen a la aparición de estreñimiento (gastritis, colecistitis), normaliza la microflora intestinal.

Si sigue una dieta dietética, la condición del cabello y la piel mejora, el peso disminuye, la cantidad necesaria de vitaminas y minerales ingresa al cuerpo.

¿Cuáles son las consecuencias de las heces irregulares?

Las heces irregulares son peligrosas con las siguientes complicaciones:

  • enfermedades del recto (paraprokatit, fisuras, hemorroides);
  • tumores malignos;
  • inflamación crónica del colon;
  • colitis secundaria;
  • megacolon (alargamiento o expansión del intestino);
  • proctosigmoiditis;
  • Obstrucción intestinal.

El estancamiento prolongado de los contenidos en el ciego aumenta el riesgo de que se devuelva al intestino delgado (enteritis por reflujo). El estreñimiento conduce a la formación de sustancias cancerígenas que afectan de manera agresiva las paredes del cuerpo. Como resultado, una persona se siente mal, pierde peso ante sus ojos, va al baño con sangre. Estos síntomas perturbadores sugieren que se sospecha un tumor de colon.

¿Cómo un estilo de vida activo afecta el estreñimiento?

El modo motor intensivo (correr, nadar, practicar senderismo y esquiar, actividad física) estimula la actividad de los intestinos, aumenta el tono corporal, fortalece los músculos abdominales, normaliza el fondo neuro-psicológico.

READ
Uva cultivada Gladzori

¿Laxantes o hierbas?

¿Qué método para tratar el estreñimiento se considera el más efectivo si no hay una necesidad independiente de defecar?

Los laxantes son efectivos al principio, cuando el problema es agudo y usted necesita resolverlo lo más rápido posible. Sin embargo, con el uso prolongado, causan adicción al cuerpo, conducen al síndrome de “intestino perezoso”, que se caracteriza por un debilitamiento de su actividad física.

Las sustancias sintéticas que tienen un efecto laxante incluyen: fenolftaleína, isafenina, bisacodilo.

laxantes o hierbas

Efectos secundarios de tomar laxantes (con muchos años de abuso prolongado):

  • obstrucción intestinal
  • reacciones alérgicas (erupción, picazón);
  • vómitos;
  • cáncer del tracto gastrointestinal;
  • diarrea medicamentosa
  • trastornos metabólicos;
  • Disfunción del intestino delgado, colitis.

Las preparaciones a partir de derivados de celulosa (celulosa), semisintéticos y carbohidratos naturales se consideran relativamente inocuos. Un requisito previo para cumplir con ellos: la ingesta de una cantidad suficiente de líquido (2 – litros de 3 por día).

Las hierbas medicinales son la forma más inofensiva de normalizar las heces. Sin embargo, las sustancias biológicamente activas que componen la colección tienen un efecto laxante debido al efecto acumulativo. Para lograr un resultado duradero, tomará de 5 a 20 días de consumo regular de la droga.

Plantas medicinales para el estreñimiento:

  • Raíz de ruibarbo tangut;
  • corteza de espino amarillo;
  • los tallos de un montañés;
  • algas azucaradas
  • hoja de sen;
  • las raíces del director de campo;
  • hierba de hinojo;
  • el fruto de Zhoster;
  • rizoma de regaliz y acedera de caballo;
  • los tallos del paraguas centauro;
  • hojas de agave.

El estreñimiento a menudo se acompaña de hinchazón del abdomen, por lo tanto, para minimizar el malestar, se muestran las hierbas de cuidado: eneldo del jardín, cestas de flores de manzanilla, aurora de la raíz, frutos de semillas de alcaravea.

Un remedio popular efectivo para las heces irregulares es una combinación de frutas secas (100 gramos de pasas, albaricoques secos, higos, ciruelas pasas), 100 gramos de miel, 5 gramos de hoja de sen seca. Consume diariamente de 10 a 15 gramos de la composición durante el día o la noche.

conclusión

El estreñimiento es un problema delicado que necesita ser tratado con urgencia. Con el vaciado prematuro del intestino (menos de 1 vez en 3 días), se produce intoxicación del cuerpo, lo que afecta negativamente las funciones de los órganos y sistemas internos.

En el 80% de los casos, el tratamiento del estreñimiento se limita a la dietoterapia. La dieta del paciente está saturada de alimentos ricos en fibra, que previenen el crecimiento de bacterias putrefactas, la contaminación del cuerpo, la aparición de neoplasias y estimulan la motilidad intestinal. Además, la fibra dietética natural limpia el tracto gástrico, normaliza el metabolismo y elimina toxinas.

Ayudantes alimentarios en la lucha contra el estreñimiento: frutas y verduras crudas (peladas), nueces, frutas secas, avena, salvado, pan integral.

La terapia de dieta no brinda el resultado deseado si no usa suficiente líquido por día. La tasa crítica mínima para un adulto es 2 litros de agua por día. Si este índice disminuye, una dieta enriquecida con fibra puede provocar el efecto contrario y viceversa causar estreñimiento.

Recuerde, las fibras dietéticas en el cuerpo humano se hinchan bajo la influencia de la humedad, llenan los intestinos, forman un volumen de heces y, como una esponja, limpian el órgano, empujando los alimentos gastados hacia la “salida”. La falta de agua puede provocar obstrucción y obstrucción del intestino. Ten cuidado Cuida tu salud y controla tu dieta.

  1. El sitio web oficial del laxante MICROLAX – Dieta para el estreñimiento.
  2. Passion.ru – Cómo comer con estreñimiento.

Más información de salud fresca y relevante en nuestro canal de Telegram. Suscríbete: https://t.me/foodandhealthru

Especialidad: pediatra, infectólogo, alergólogo-inmunólogo.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: