Receta Rápida De Sopa De Lentejas

Recetas probadas de sopa de lentejas con fotos paso a paso. Sopas de carne, verduras, champiñones con lentejas, abundantes y magras, en una cacerola y en una olla de cocción lenta, platos para cenas deliciosas según recetas simples. Cada lista las calorías y el tiempo de cocción.

Sopa cremosa de lentejas rojas

La sopa cremosa de lentejas rojas es tierna y de sabor cremoso. La sopa de crema de lentejas es un plato abundante y al mismo tiempo bajo en calorías que lo sorprenderá con pimentón fragante, zanahorias dulces y una ligera acidez de tomate.

  • activos totales tiempo de cocción: 30 minutos 20 minutos
  • Calorías (100g): 76 kcal
Ingredientes:
  • Lentejas – 250 g rojo
  • Cebollas de bulbo – 1 ud.
  • Zanahorias – 1 piezas.
  • Ajo – 1 dientes.
  • Tomates en su propio jugo – 100 g
  • Pimentón – 1 cucharaditas

La sopa cremosa de lentejas rojas es tierna y de sabor cremoso. La sopa de crema de lentejas es un plato abundante y al mismo tiempo bajo en calorías que lo sorprenderá con pimentón fragante, zanahorias dulces y una ligera acidez de tomate.

Sopa sencilla y sabrosa con carne picada y lentejas.

La sopa abundante con carne picada y lentejas es rica y fragante. En esta receta, la carne picada se puede usar absolutamente para cualquier persona.

  • activos totales tiempo de cocción: 45 minutos 10 minutos
  • Calorías (100g): 77 kcal
Ingredientes:
  • Lentejas – 160 g
  • Carne picada – 450 g
  • Tomate – 400 g en su propio jugo
  • Cebollas – 100 g
  • Ajo – 2 dientes.
  • Zira – 1 cucharaditas

La sopa abundante con carne picada y lentejas es rica y fragante. En esta receta, la carne picada se puede usar absolutamente para cualquier persona.

Sopa aromática de lentejas con albóndigas
  • activos totales tiempo de cocción: 1 hora 30 minutos
  • Calorías (100g): 49 kcal
Ingredientes:
  • Filete de pollo – 300 g
  • Lentejas – 150 g rojo
  • Patatas – 300 g
  • Cebollas – 150 g
  • Zanahorias – 130 g
  • Aceite vegetal – 30 g

Sopa con berenjenas y lentejas

Las sopas de berenjena son muy sabrosas, sustanciosas y ricas, especialmente cuando se combinan con tomates y lentejas.

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Esta sopa picante se puede hacer con caldo de verduras o con agua y está llena de proteínas.

  • activos totales tiempo de cocción: 45 minutos 20 minutos
  • Calorías (100g): 49 kcal
Ingredientes:
  • Berenjena – 1 pieza
  • Lentejas – 8 cucharadas
  • Cebollas de bulbo – 2 ud.
  • piezas 2 – tomate.
  • Zanahorias – 1 piezas.
  • Aceite vegetal – cucharada 3

Las sopas de berenjena son muy sabrosas, sustanciosas y ricas, especialmente cuando se combinan con tomates y lentejas.

Sopa picante con lentejas y pimiento

Y si le agrega pimiento morrón precocido, le dará a la sopa un aroma dulzón y ligero de vegetales horneados y un color agradable.

  • activos totales tiempo de cocción: 40 minutos 20 minutos
  • Calorías (100g): 44 kcal
Ingredientes:
  • Pimienta búlgara – 2 piezas
  • Lentejas – 1 cucharada. (200 ml) (rojo)
  • piezas 2 – tomate.
  • Zanahorias – 1 piezas.
  • Caldo – 2 l (pollo o carne)
  • Cebollas de bulbo – 1 ud.

Sopa de limon para adelgazar

Si desea tener un almuerzo o una cena sustanciosos, pero al mismo tiempo no preocuparse por las calorías adicionales, ¡entonces esta sopa mágica es exactamente lo que necesita!

  • activos totales tiempo de cocción: 25 minutos 10 minutos
  • Calorías (100g): 44 kcal
Ingredientes:
  • Arroz – 3 cucharadas.
  • Lentejas – 3 cucharadas
  • Limón – 1 pcs.
  • Aceite de oliva – 1 cucharada
  • Cúrcuma – 0.3 cucharaditas
  • Cebollas de bulbo – 1 ud.

Si desea tener un almuerzo o una cena sustanciosos, pero al mismo tiempo no preocuparse por las calorías adicionales, ¡entonces esta sopa mágica es exactamente lo que necesita!

Sopa de champiñones secos y lentejas
  • activos totales tiempo de cocción: 1 hora 10 minutos 30 minutos
  • Calorías (100g): 130 kcal
Ingredientes:
  • Champiñones – 50 g (secos)
  • Lentejas – 100 g (yo usé verde)
  • Cebollas de bulbo – 1 ud.
  • Zanahorias – 1 piezas.
  • Chirivía – 2 uds.
  • Tallo de apio – 1 ud.

Sopa turca con bulgur y lentejas

En la mesa, puedes contar la historia de su aparición: una niña se casó y terminó lejos de su casa, se le ocurrió esta sopa y se la dedicó a su madre.

  • activos totales tiempo de cocción: 35 minutos 10 minutos
  • Calorías (100g): 50 kcal
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Ingredientes:
  • Bulgur – 100 g
  • Lentejas – 100 g
  • Caldo – 2 l
  • Cebollas de bulbo – 1 ud.
  • Pasta de tomate – 1 cucharada
  • Pimentón – 1 cucharaditas

Sopa “rizada” con acedera
  • activos totales tiempo de cocción: 35 minutos 15 minutos
  • Calorías (100g): 41 kcal
Ingredientes:
  • Caldo – 1 l
  • Lentejas – 3 cucharadas
  • Acedera – 100 g
  • Patatas – 2 pcs.
  • Huevo De Pollo – 1 pcs.
  • Sal – al gusto

Sopa de calabaza y lentejas

La sopa espesa con calabaza y lentejas tiene muchas propiedades útiles, es baja en calorías, pero al mismo tiempo tan rica y aromática que puede calentarte en cualquier clima sombrío e inclemente.

  • activos totales tiempo de cocción: 40 minutos 20 minutos
  • Calorías (100g): 41 kcal
Ingredientes:
  • Calabaza – 250 g
  • Lentejas – 1 cucharada. (200 ml) (rojo)
  • Cebolla – 1 ud. (largo)
  • Zanahorias – 1 piezas.
  • piezas 2 – tomate.
  • Ajo – 2 dientes.

La sopa espesa con calabaza y lentejas tiene muchas propiedades útiles, es baja en calorías, pero al mismo tiempo tan rica y aromática que puede calentarte en cualquier clima sombrío e inclemente.

Sopa de lentejas con tomates enlatados

Yo llamaría invierno a esta sopa de lentejas con tomates enlatados. Muy satisfactorio, aunque es magro; envolvente, tan acogedor.

  • activos totales tiempo de cocción: 30 minutos 30 minutos
  • Calorías (100g): 78 kcal
Ingredientes:
  • Lentejas – 1 cucharada. (200 ml) (preferiblemente rojo)
  • Orégano – 0.5 cucharadita
  • Sal – al gusto
  • Nuez moscada – 0.5 cucharadita
  • tomillo – al gusto
  • Agua – 3 cucharadas. (200ml)

Yo llamaría invierno a esta sopa de lentejas con tomates enlatados. Muy satisfactorio, aunque es magro; envolvente, tan acogedor.

Sopa de lentejas en una olla de cocción lenta

La sopa en una olla de cocción lenta se puede cocinar con cualquier lenteja: roja, amarilla, naranja, marrón, negra o verde, solo debe tener en cuenta el tiempo de cocción.

  • activos totales tiempo de cocción: 1 hora 45 minutos 1 hora 30 minutos
  • Calorías (100g): 98 kcal
Ingredientes:
  • costillas de cerdo – 1 kg
  • Lentejas – 1 cucharada. (200ml)
  • Patatas – 3 pcs.
  • Zanahorias – 1 piezas.
  • Cebollas de bulbo – 1 ud.
  • Agua – 2.5 L
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La sopa en una olla de cocción lenta se puede cocinar con cualquier lenteja: roja, amarilla, naranja, marrón, negra o verde, solo debe tener en cuenta el tiempo de cocción.

Sopa de tomate con frijoles enlatados y lentejas
  • activos totales tiempo de cocción: 45 minutos 25 minutos
  • Calorías (100g): 88 kcal
Ingredientes:
  • Tomates en su jugo – 420 g 1 lata.
  • Frijoles enlatados – 420 g 1 lata de tinto.
  • Lentejas – 120 g secas, verdes o marrones.
  • Cebollas – 170 g
  • Ajo – 3 dientes.
  • Agua – 1.2 L

Guiso de lentejas – receta con fotos paso a paso
  • activos totales tiempo de cocción: 2 horas 40 minutos 25 minutos
  • Calorías (100g): 119 kcal
Ingredientes:
  • Lentejas – 1 cucharada.
  • Guisantes verdes – 1/2 taza
  • Patatas – 4 pcs.
  • Zanahorias – 1 piezas.
  • 4 dientes – Ajo
  • Eneldo – 1 manojo

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