Una forma tentadora de perder peso es el té verde con jengibre. ¡La adición de limón y miel es bienvenida!

Cinco bebidas quemagrasas. ¿Qué beber para adelgazar?

Ciertamente para conseguir lo que quieres una figuraTienes que moverte más y comer menos. Pero también es muy importante cuidar lo que bebes. El té dulce con leche, el café instantáneo con crema, la mermelada, los jugos enlatados y las bebidas carbonatadas no te ayudarán a perder peso. Olvídate de ellos y enséñate a tomar bebidas que aceleren muchísimo la quema de grasas y contribuyan a una pérdida de peso efectiva.

Si te fijas objetivo – perder peso, probablemente ya sepa que para lograr el resultado deseado de pérdida de peso, una persona debe consumir 30 ml de líquido por 1 kg de peso corporal. Y esto significa que si tu peso es de 75 kg, entonces tu cuerpo necesita 2,25 litros de líquido por día. Cuanto más líquido bebemos, más toxinas, toxinas y grasas se excretan de nuestro cuerpo. Si una persona come mucho y rara vez bebe, entonces el cuerpo intenta hacer reservas de agua y comienza a acumularse en órganos y tejidos. Por lo tanto, para perder peso, debe beber agua y otras bebidas en cantidades suficientes.

Los nutricionistas aconsejan cada vez tomar un vaso de agua 10 minutos antes de las comidas y entre comidas tan pronto como sienta hambre. Para desarrollar el hábito de beber con tanta frecuencia, debes tener constantemente una botella de agua en un lugar visible y llevarla contigo cuando salgas. Algunos nutricionistas recomiendan beber agua fría para que el cuerpo gaste energía en calentar esta agua y gaste calorías extra. Sin embargo, el agua fría ralentiza el proceso de digestión y altera el metabolismo, por lo que es mejor beber agua a temperatura ambiente que fría. Y para acelerar la quema de grasa, te sugerimos tomar las siguientes bebidas que te ayudarán a perder peso más rápido:

bebida para quemar grasa

1. Té verde con limón. Prepare té verde y agréguele el jugo de medio limón. El té verde contiene la enzima amilasa, que impide la absorción de carbohidratos. Por lo tanto, beber diariamente 2-3 vasos de té verde puede acelerar significativamente el proceso de pérdida de peso. El jugo de limón es un verdadero almacén de antioxidantes. Combate los radicales peligrosos y obliga al cuerpo a obtener energía de las reservas de grasa. Es útil beber té verde tibio con limón por la mañana en ayunas para limpiar el organismo de las toxinas acumuladas durante el sueño. Para obtener el mayor beneficio del té verde con limón, tómalo con una cucharadita de miel. Pero la miel no debe agregarse al té caliente, ya que perderá la mayoría de sus propiedades beneficiosas.

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2. Té negro con jengibre. Los beneficios del jengibre para adelgazar ya son legendarios. El uso de la raíz de esta planta acelera el metabolismo y rejuvenece el cuerpo. Pero beber té de jengibre puro, como suele recomendarse para adelgazar, no es un placer agradable. Por lo tanto, intente beber té negro con jengibre, esta combinación facilita la liberación de grasa corporal de los lugares “habitables” no peor que solo el jengibre. Cada vez antes de preparar el té, agregue un trozo de jengibre a la tetera, tonifica el té y acelera la quema de grasa en las células musculares. Beber té de jengibre también es útil con la adición de limón, miel o algunas fresas. Por lo tanto, no solo puede acelerar la pérdida de peso, sino también disfrutar del aroma y el sabor de la bebida.

bebida para quemar grasa

3. Jugos frescos. La bebida más sana son los zumos, pero no de tienda, sino recién exprimidos. Aunque el empaque del jugo enlatado diga: “jugo 100% natural sin conservantes ni colorantes”, no debes creerlo. Es imposible conservar los jugos sin conservantes, y sin la adición de colorantes y potenciadores del sabor, no son tan dulces como los que se venden en la tienda. Incluso en los jugos preparados con las propias manos, las vitaminas se destruyen después de 20 minutos. Para acelerar la pérdida de peso, lo mejor es exprimir jugo de manzanas, cerezas, naranjas, pomelos, limones, kiwis o uvas en exprimidores, pero deben beberse diluidos con agua. Los jugos de estas frutas contienen pocas calorías, reducen el apetito y proporcionan al cuerpo vitaminas y minerales útiles. Aún menos calorías contienen jugos de vegetales. Los jugos de zanahoria, calabaza, tomate y pepino son especialmente buenos para eliminar el exceso de agua del cuerpo y acelerar el metabolismo. Los nutricionistas aconsejan preparar una mezcla de jugo para bajar de peso de acuerdo con la siguiente receta: exprimir el jugo de 3 pepinos frescos en un exprimidor, pasar por una picadora de carne o picar un poco de eneldo, acedera y apio en una batidora. Agregue 2 cucharadas de una mezcla de apio, eneldo y acedera al jugo de pepino, mezcle y beba el jugo resultante 20 minutos antes de comer.

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4. kéfir y leche. A muchas personas no les gusta beber leche, ¡pero en vano! Estudios recientes realizados por científicos estadounidenses han demostrado que los bebedores de leche nunca tienen sobrepeso. La proteína contenida en la leche tiene una estructura especial y mejora la lipólisis. Después de beber leche, la sensación de hambre y los antojos de dulces se reducen notablemente. La grasa de la leche estimula la digestión de otras grasas y acelera la quema de grasa corporal. Y todos conocen los beneficios del kéfir para bajar de peso, pero al mismo tiempo, muchos beben solo bajo en grasa. Realmente normaliza la microflora intestinal, mejora la digestión y tiene un efecto diurético. Sin embargo, para perder peso, es mejor elegir kéfir con 3,2% de grasa y no sin grasa. La leche y todos sus derivados con un contenido de grasa de 0-1% no contienen grasa láctea, lo que acelera la quema de grasa corporal.

5. cafe natural. La cafeína activa el metabolismo y mejora la descomposición de las grasas. Sin embargo, para bajar de peso, es útil beber solo café natural, y el café instantáneo es una bebida rica en calorías, que es mejor rechazar por completo durante una dieta. Incluso el café natural no se recomienda beber más de 2-3 tazas al día, y la achicoria puede convertirse en una alternativa. La achicoria contiene una gran cantidad de inulina, una sustancia que regula los niveles de azúcar en sangre y acelera la quema de grasas.

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¡Bebida fragante, cálida y saludable en la estación fría! ¿Quién no ama el té? ¡Mi familia y yo amamos esta bebida! ¡Se acerca la temporada de frío, lo que significa que un resfriado está caminando en algún lugar cercano! Pero no le tenemos miedo, porque constantemente fortalecemos nuestra inmunidad, y esta maravillosa bebida nos ayuda.

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Té verde con jengibre, limón y miel

Té verde con jengibre, limón y miel

Composición / ingredientes

cucharadita 5 ml
cuchara para postres 10 ml
cucharada 20 ml
vaso 200 ml

Cocina paso a paso

Paso 1:

Paso 1.

¿Cómo hacer té con limón y miel? Enciende el hervidor y prepara los ingredientes necesarios. Hay pocos de ellos.

Paso 2:

Paso 2.

Pelar el jengibre y cortarlo en rodajas finas. Por cierto, si por alguna razón no le gusta el jengibre o quiere hacer té para niños, puede excluirlo.

Paso 3:

Paso 3.

Ponga té verde, jengibre y canela en la tetera. La canela, como el jengibre, no es necesario añadir, pero será mucho más sabroso y saludable con ellos. Alguien me enseñó hace mucho tiempo a enjuagar previamente la tetera con agua hirviendo. En mi opinión, esto contribuye a revelar el sabor y el aroma de las hojas de té. por lo tanto, le aconsejo que primero vierta un poco de agua hirviendo en una tetera vacía, charle un poco para que las paredes se calienten, drene y solo luego coloque los ingredientes.

Paso 4:

Paso 4.

Llena la tetera con agua hirviendo, casi hasta arriba.

Paso 5:

Paso 5.

Opcionalmente, puede agregar una ramita de menta fresca o seca; también le dará al té su aroma y sus beneficios.

Paso 6:

Paso 6.

A continuación, cubra la tetera con una toalla y déjela reposar durante 10 minutos, tiempo durante el cual el té revelará su aroma.

Paso 7:

Paso 7.

¡Nuestro té está casi listo!

Paso 8:

Paso 8.

Solo queda agregar un círculo de limón; simplemente no lo ponga inmediatamente en agua hirviendo, deje que el té se enfríe un poco, de lo contrario, la vitamina C simplemente colapsará.

Paso 9:

Paso 9.

Ahora es el turno de la miel. Pero aquí está el problema: debe agregarlo al té a una temperatura que no supere los 40 grados, de lo contrario, la miel solo le dará al té su dulzura, ¡pero no el beneficio! Para los niños, este té es perfecto, pero si te gusta tomar té caliente, ¡es mejor comer miel como bocado!

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Paso 10:

Paso 10.

¡Que tengas una buena fiesta de té y mantente saludable!

Por supuesto, ¡probablemente sepas cómo preparar té! ¡Pero compartiré con ustedes algunas sutilezas, gracias a las cuales esta bebida no solo será sabrosa, sino también extremadamente saludable!

Para cocinar, es mejor usar agua filtrada o embotellada que tenga un sabor neutro. Si usa agua del grifo, tenga en cuenta que puede darle al té un regusto desagradable y característico.

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Cómo desea disfrutar de un té caliente fragante con su familia en una fría noche de invierno. Usé la receta de té verde con jengibre, limón y miel y no me arrepentí. Agregué menta seca de nuestra dacha y té Ivan, recolectado en la costa del mar. Eché agua hirviendo sobre la tetera, corté el limón en cuartos, corté el jengibre en rodajas y lo puse justo en la tetera. Pongo las hierbas secas en un colador, lo tengo completo con una tetera. No se cubrió con una toalla. Nuestra tetera tiene su propio abrigo hecho a medida. Tuvimos paciencia y elaboramos todas estas utilidades durante 2 horas. Después de un paseo tranquilo por la nieve crujiente, disfrutaron de este aroma y sabor inigualables, como en la infancia, cuando no existían todos estos “hijos de puta” electrónicos y toda la familia se reunía en la mesa, compartiendo sus impresiones del día anterior. Gracias al autor por una receta tan acogedora y deliciosa.

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